今日は走る予定の日でしたが、大雨警報が出ているということもあってやめました。ちょっと体に疲労も溜ってますしね。うまく疲労を抜きながら走らなきゃなりません。実は右足の足底筋も痛みが出てるし……。

　明日から墓参りのため美瑛に行きます。明日はまず旭川で奥さんのお供をしなきゃなりませんが（笑）。

　だから明日も走れないだろうなあ。明後日は走りますからね。


はっつんが北海道にやってくる！

加賀谷はつみ2015北海道マラソン祝完走ライブ（8月30日）
http://ameblo.jp/ogaman42195/entry-12059589783.html

シンガーソングハイカー加賀谷はつみと登る藻岩山ハイク＆ソング （8月31日）
http://ameblo.jp/ogaman42195/entry-12060049135.html


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.594km　　5分32秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.600km　　5分47秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.599km　　5分46秒　10円
　帰宅ウォーク　0.592km　　6分16秒　10円
　
　今月の走行距離　85.9km
　今月の歩行距離　20.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,160円）

【公開処刑】
　体重　73.8kg（前日比　+1.6kg）
　体脂肪率　14.5％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！


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