昨夜でカーボディプリートを終え今朝から一転カーボアップだす。
これは昨夜の食事、まだカーボを抜いています。


ヴィターゴを計量して飲むシーン

朝ヴィターゴ60g飲んで漲った。

その後チョコレート、あんぱん、甘〜い缶コーヒーのコンビネーションをかましたが

至福のひととき(＾ｰ^)ノ

かつ熱産生が凄い！2日抜いただけなのに、普段いかに糖質をエネルギーに変えているかがよくわかる。

やはり、トライアスリートは糖質依存型だ(^^;;
 

ほか

干し芋

りんご

バナナ

プルーン

白米

もち

パスタ

あんこ（土曜からは塩抜き）

はちみつ（純正）

などをゆっくり食べていく予定。

今日はナトリウム控えめ、明日はかなり控えめ＋水分抑える感じだな。。

さて、午前パーソナル2件やりまして、これから美容院です。

夕方からまた開けて営業します。

ちなみに補足
最近よく裸の写真を載せるので、そのスジの方面の方々から期待されることもあるようなのですが。。

残念ながら女の人が大好きです。。大変申し訳ありません(^^;)

ここに報告しておきます！
(でも、お客さまはどんな人でもウェルカムです) 

ちなみに、好きな女性のタイプについてきかれますが

清水富美加

ちゃんとかかな。。 昨日観た『となりの関くん』面白かった。