昨夜、大阪におけるPHI Pilates4日間のインストラクター講習が終わり、帰路の新幹線で一息。


講習受けただけでピラティスが完璧に教えられるわけでは全くもってありません。
まさにこれからがスタートだなと。。



ピラティスだけではなく、パーソナルトレーニングの基本やキューイング（伝え方）の大切さをしっかりと学べました。
当たり前のことだけど
すべてにおいて常に勉強は続けていかなきゃならないのだと改めて思い知らされました。

グループレッスンのロールプレイや、本番の試験の実技対策もしましたが
今のままだとヤバい。もっともっと自分が動いて、人に見てもらって、また人を教えて、とやらなければ。。
自主練と指導をひたすら繰り返そう。

そして9/14（月）がインストラクター試験です。
それに先立ちゼロのお客様向けにピラティスのレッスンイベントを早速開きたいと考えています。
もちろんインストラクター試験の事前ということで諸々と至らなさは否めません。
しかし、そこは元々のトレーナースキルでどうにか埋めながら（笑）
皆様にいいものを提供できたらと思います。

やがて、ピラティスはゼロのコンテンツとなりますのでそのプレオープンという形でやらさせていただきます。
もちろん、PHI Pilatesの名前は一切出さず、あくまでゼロが主催のイベントです。

まず、8/22（土）は13時からスラックラインの初心者体験会が行われますが
この体験会の前の時間にグループレッスンという形でピラティスイベントを開こうと思います。


みんな集まれ〜！

ピラティスを行って身体の軸を整え、重心感覚をアップさせれば、スラックラインに乗りやすくなります。
接地の感覚がまるで変わりますからね。
詳細が決まったらこのブログや、スラックラインのサイトなどでも告知します。

まだ他にも日程を検討中です。
というわけでピラティスに興味がある方は声をかけてください。効用はいろいろありますがとにかく姿勢改善に役立ちます。

とくに不良姿勢である
・猫背
・腰椎前弯（お尻がプリッとチアリーダーみたいな姿勢）
・スウェイバック（赤ん坊を抱いたような姿勢、骨盤が前に出ている、臀筋やハムストリングは柔らかい）
・フラットバック（胸椎がフラットで、臀筋とハムストリングが固い）
・側弯（後ろから見て背中がゆがんでいる）
に効きます。

ほかにも
・ストレートネック、肩こり、腰痛
といったことにアプローチできます。

実はゼロのお客様を見ても殆どがこの不良姿勢のいずれかのパターンに当てはまります。

皆さんはそもそも体型改善のためにゼロに通っていらして、目的に合わせて色んなエクササイズを行うわけですが。。
不良姿勢が原因で、目的のエクササイズが上手くいかないということもありますね。

そこで先んじて、ピラティスのエクササイズを通すことで、いい姿勢や動きが身につきます。
ということは私自身がたいへん実感しているところです。


ピラティスだけじゃなく、ストレッチや、筋膜リリースなど、色々駆使して、クライアントの皆さまがいい動きや身体を作れるようにどんどんいいものを取り入れていきます。

楽しみにしていてください。

では、今週も頑張りましょー！*\(^o^)/*
いまから日焼けして、スイムして、開店しまーす。