年甲斐もなく、

また数々のランニング障害にもめげず、

諦めもせず走っていますよ。

26日の士別ハーフマラソンのあとも

本州とは比ぶべくもありませんが

北海道もムンムン蒸し暑い日々が続いています。

27日、28日と2日間はRUN休みして、

29日は朝ジョグ６キロ（ゆっくり３８分４９秒）

本日7月30日は１２ｋｍ。

今日はポイント練習（＝ハードトレーニング）のつもり。

なかなか以前のように走れるようにはなりませんが、

なんとかどうにか気合を入れたいものだと...、

1kmごとに気合を入れて走りました。

一人でチンタラ走っているとだらけてしまうので、

うさたんに追いかけられているイメージで！

うさたんは30km程南の街に住んでいるうさぎさんです。

嘘です。お友達のランナーで僕よりは若いけどおじさんです。

とても可愛い名前ですね。

とりあえず、今日の12ｋｍのラップタイムです。↓

5:42-5:44-4:24-5:13-4:14-5:24-

4:10-5:40-4:12-5:58-4:07-6:04-0:01　　

（以上12.007ｋｍ　1時間01分01秒）

まだまだ気合が足りません。修行も足りません。

うさたんには3km行かないうちに追い越されて、

あっという間に離されてしまったような気がしました〜。

また出直します。m(_ _)m