この日は別項に記した朝ラン、フランクリンメソッド講習会を経て

13時からパーソナル開始


チーベンの際、仙腸関節の締めを意識してもらいます

せっかくなのでフランクリンメソッド講習会で習った
イメージ（タッピング、ブラッシング、ほかキューイングなど色々）伝達をしっかり行いました。
結果とても良かったです。

次のKさん（この写真は以前のもの）

自分のクセなのですが直近誰かに何かを教わったとしたら
教わった人の仕草やトークを無意識に真似て、それで指導することが多いです。

ラン
バイク
スイム
ウェイト
空手
ピラティス
みんなそう。で、今日習ったフランクリンメソッドにおいても。
無意識的にシャドーイングをしてるわけですが、身につけたものはすぐ使わないと勿体ないし、アウトプットすることでしっかり身につく、という考えがあるからそうなります。
これはクライアントのためにもなりますよね。

Nさん、前鋸筋を意識してダンベルフライ


チンニング


夕方からどんどん人きます


相変わらず絶好調のYさん


乗っているのでこのままMAX重量更新を続けていく流れで


21時の人がキャンセルになったので
ちょっとYさんと一緒にウェイトやる形で久々刺激入れました。
ベンチ、チンニング、ジャイアントセット、カールなど


全然ウェイトしてないのですがベンチ100kgは差せます。
体重を55kgくらいにしてパワーを留めるのが理想ですよな。
空手の藤田さん撮影サンクス！*\(^o^)/*

で、帰宅ランして食事
ズッキーニ


枝豆


トメロゥ


肉！


チーズケーキみたいな水切りヨーグルト


あー、夏！