明日は札幌日帰り出張で走れません。だから今日走ろうか迷っていました。

　でも今日はOgakunが来るので夜は出かけるし、朝から雨が降っていたし、ということでやめました。

　さすがに土日にしっかり走ると月曜日に疲労が残りますね。ゆっくり10キロは走れるようになってきましたが、2週後は50分を切るタイムで10キロを走らねばなりません。そんなスピード、あと2週間で戻ってくるのかなあ・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.561km　　5分26秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.600km　　5分49秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.585km　　5分35秒　10円
　帰宅ウォーク　0.621km　　6分17秒　10円
　
　今月の走行距離　62.8km
　今月の歩行距離　11.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計9,040円）

【公開処刑】
　体重　73.8kg（前日比　+0.4kg）
　体脂肪率　15.5％（前日比　-1.5％）


Let's Run with a Smile！


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