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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
リレマラに 飛び入り参加 3周す（7月12日のRun for JAPAN）
(2015-7-12 19:18:07)
今日も朝から好天でした。走り出した10時前にはすでに22度を超えていました。
今日はいつものウエストコーストを走ってから船場公園に向かいます。船場公園では留萌走ろう会主催の12時間リレーマラソンが行われています。飛び入り参加もできるということなので、走って行ってちょこっと参加させてもらおうと思いました。
相変わらず走り始めは体が思うように動きません。それでも昨日よりはいくらかいいのかな、と思いながらのランでした。
ゴールデンビーチの人出も昨日より多く、ビーチバレーの大会も行われています。黄金岬も大勢の家族連れが出ていました。
そして船場公園に向かうと、やってました。
船場公園内の1周1キロのコースをタスキリレーするというものです。1人何周でも好きなだけ走らせてくれるということで、参加申し込みをしたときに何周するかを問われました。1周で十分と思っていたもののついつい2周と言ってしまいました。「3周にしなくていいの？」と言われて「じゃ3周で」と決めてしまいました。
自分の順番まで待ち、それから3周します。ゆっくり走ったものの、あとでラップを確認するとこのときのペースはやはり早くなっていました。
3周を走り終えた後、100円ショップ経由で帰りました。
今日も走り終えた後は昼ビール（テイスト）です。幸せな週末でした。
（ラップタイム）
1km 6分41秒
2km 13分36秒（6分55秒）
3km 20分34秒（6分58秒）
4km 26分58秒（6分24秒）
5km 34分25秒（7分27秒）
6km 40分32秒（6分07秒）
7km 47分23秒（6分51秒）
8km 53分36秒（6分13秒）
9km 59分33秒（5分57秒）
10km 1時間05分30秒（5分57秒）
11km 1時間12分32秒（7分02秒）
12km 1時間19分05秒（6分33秒）
13km 1時間25分41秒（6分36秒）
14km 1時間33分10秒（7分29秒）
14.047km 1時間33分38秒
仮想JR全線走破の旅 1,552.5km/19,876.9km（達成率7.8％）
根室本線（ねむろほんせん）
滝川から254.5km
滝川（たきかわ） 0.0
東滝川（ひがしたきかわ） 7.2（7.2）
赤平（あかびら） 6.5（13.7）
茂尻（もしり） 3.5（17.2）
平岸（ひらぎし） 3.5（20.7）
芦別（あしべつ） 5.9（26.6）
上芦別（かみあしべつ） 3.9（30.5）
野花南（のかなん） 4.7（35.2）
島ノ下（しまのした） 13.9（49.1）
富良野（ふらの） 5.5（54.6）
布部（ぬのべ） 6.3（60.9）
山部（やまべ） 5.8（66.7）
下金山（しもかなやま） 8.0（74.7）
金山（かなやま） 6.9（81.6）
東鹿越（ひがししかごえ） 13.2（94.8）
幾寅（いくとら） 4.0（98.8）
落合（おちあい） 9.4（108.2）
新得（しんとく） 28.1（136.3）
十勝清水（とかちしみず） 9.1（145.4）
羽帯（はおび） 7.5（152.9）
御影（みかげ） 3.0（155.9）
芽室（めむろ） 10.6（166.5）
大成（たいせい） 2.1（168.6）
西帯広（にしおびひろ） 4.8（173.4）
柏林台（はくりんだい） 3.2（176.6）
帯広（おびひろ） 3.5（180.1）
札内（さつない） 4.8（184.9）
稲士別（いなしべつ） 3.6（188.5）
幕別（まくべつ） 5.8（194.3）
利別（としべつ） 6.5（200.8）
池田（いけだ） 3.5（204.3）
十弗（とおふつ） 8.5（212.8）
豊頃（とよころ） 5.4（218.2）
新吉野（しんよしの） 7.1（225.3）
浦幌（うらほろ） 6.4（231.7）
上厚内（かみあつない） 11.8（243.5）
厚内（あつない） 6.6（250.1）
直別（ちょくべつ） 7.2（257.3）
尺別（しゃくべつ） 4.0（261.3）
音別（おんべつ） 3.8（265.1）
古瀬（ふるせ） 9.7（274.8）
白糠（しらぬか） 6.3（281.1）
西庶路（にししょろ） 5.4（286.5）
庶路（しょろ） 2.1（288.6）
大楽毛（おたのしけ） 10.4（299.0）
新大楽毛（しんおたのしけ） 1.8（300.8）
新富士（しんふじ） 4.9（305.7）
釧路（くしろ） 2.7（308.4）
東釧路（ひがしくしろ） 2.9（311.3）
武佐（むさ） 1.2（312.5）
別保（べっぽ） 4.5（317.0）
上尾幌（かみおぼろ） 14.7（331.7）
尾幌（おぼろ） 9.2（340.9）
門静（もんしず） 9.2（350.1）
厚岸（あっけし） 4.9（355.0）
糸魚沢（いといざわ） 10.6（365.6）
茶内（ちゃない） 9.6（375.2）
浜中（はまなか） 7.0（382.2）
姉別（あねべつ） 10.1（392.3）
厚床（あっとこ） 6.6（398.9）
初田牛（はったうし） 7.1（406.0）
別当賀（べっとが） 8.5（414.5）
落石（おちいし） 10.3（424.8）
昆布盛（こんぶもり） 4.0（428.8）
西和田（にしわだ） 4.8（433.6）
花咲（はなさき） 4.6（438.2）
東根室（ひがしねむろ） 4.1（442.3）
根室（ねむろ） 1.5（443.8）
直別、尺別、音別を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコースト＋リレマラ 14.047km 1時間33分38秒 150円
今月の走行距離 62.8km
今月の歩行距離 9.5km
Run for JAPAN 150円（現在の累計9,000円）
【公開処刑】
体重 73.4kg（前日比 -1.2kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 -0.5％）
Let's Run with a Smile！
いつも読んでいただきありがとうございます。
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今日はいつものウエストコーストを走ってから船場公園に向かいます。船場公園では留萌走ろう会主催の12時間リレーマラソンが行われています。飛び入り参加もできるということなので、走って行ってちょこっと参加させてもらおうと思いました。
相変わらず走り始めは体が思うように動きません。それでも昨日よりはいくらかいいのかな、と思いながらのランでした。
ゴールデンビーチの人出も昨日より多く、ビーチバレーの大会も行われています。黄金岬も大勢の家族連れが出ていました。
そして船場公園に向かうと、やってました。
船場公園内の1周1キロのコースをタスキリレーするというものです。1人何周でも好きなだけ走らせてくれるということで、参加申し込みをしたときに何周するかを問われました。1周で十分と思っていたもののついつい2周と言ってしまいました。「3周にしなくていいの？」と言われて「じゃ3周で」と決めてしまいました。
自分の順番まで待ち、それから3周します。ゆっくり走ったものの、あとでラップを確認するとこのときのペースはやはり早くなっていました。
3周を走り終えた後、100円ショップ経由で帰りました。
今日も走り終えた後は昼ビール（テイスト）です。幸せな週末でした。
（ラップタイム）
1km 6分41秒
2km 13分36秒（6分55秒）
3km 20分34秒（6分58秒）
4km 26分58秒（6分24秒）
5km 34分25秒（7分27秒）
6km 40分32秒（6分07秒）
7km 47分23秒（6分51秒）
8km 53分36秒（6分13秒）
9km 59分33秒（5分57秒）
10km 1時間05分30秒（5分57秒）
11km 1時間12分32秒（7分02秒）
12km 1時間19分05秒（6分33秒）
13km 1時間25分41秒（6分36秒）
14km 1時間33分10秒（7分29秒）
14.047km 1時間33分38秒
仮想JR全線走破の旅 1,552.5km/19,876.9km（達成率7.8％）
根室本線（ねむろほんせん）
滝川から254.5km
滝川（たきかわ） 0.0
東滝川（ひがしたきかわ） 7.2（7.2）
赤平（あかびら） 6.5（13.7）
茂尻（もしり） 3.5（17.2）
平岸（ひらぎし） 3.5（20.7）
芦別（あしべつ） 5.9（26.6）
上芦別（かみあしべつ） 3.9（30.5）
野花南（のかなん） 4.7（35.2）
島ノ下（しまのした） 13.9（49.1）
富良野（ふらの） 5.5（54.6）
布部（ぬのべ） 6.3（60.9）
山部（やまべ） 5.8（66.7）
下金山（しもかなやま） 8.0（74.7）
金山（かなやま） 6.9（81.6）
東鹿越（ひがししかごえ） 13.2（94.8）
幾寅（いくとら） 4.0（98.8）
落合（おちあい） 9.4（108.2）
新得（しんとく） 28.1（136.3）
十勝清水（とかちしみず） 9.1（145.4）
羽帯（はおび） 7.5（152.9）
御影（みかげ） 3.0（155.9）
芽室（めむろ） 10.6（166.5）
大成（たいせい） 2.1（168.6）
西帯広（にしおびひろ） 4.8（173.4）
柏林台（はくりんだい） 3.2（176.6）
帯広（おびひろ） 3.5（180.1）
札内（さつない） 4.8（184.9）
稲士別（いなしべつ） 3.6（188.5）
幕別（まくべつ） 5.8（194.3）
利別（としべつ） 6.5（200.8）
池田（いけだ） 3.5（204.3）
十弗（とおふつ） 8.5（212.8）
豊頃（とよころ） 5.4（218.2）
新吉野（しんよしの） 7.1（225.3）
浦幌（うらほろ） 6.4（231.7）
上厚内（かみあつない） 11.8（243.5）
厚内（あつない） 6.6（250.1）
直別（ちょくべつ） 7.2（257.3）
尺別（しゃくべつ） 4.0（261.3）
音別（おんべつ） 3.8（265.1）
古瀬（ふるせ） 9.7（274.8）
白糠（しらぬか） 6.3（281.1）
西庶路（にししょろ） 5.4（286.5）
庶路（しょろ） 2.1（288.6）
大楽毛（おたのしけ） 10.4（299.0）
新大楽毛（しんおたのしけ） 1.8（300.8）
新富士（しんふじ） 4.9（305.7）
釧路（くしろ） 2.7（308.4）
東釧路（ひがしくしろ） 2.9（311.3）
武佐（むさ） 1.2（312.5）
別保（べっぽ） 4.5（317.0）
上尾幌（かみおぼろ） 14.7（331.7）
尾幌（おぼろ） 9.2（340.9）
門静（もんしず） 9.2（350.1）
厚岸（あっけし） 4.9（355.0）
糸魚沢（いといざわ） 10.6（365.6）
茶内（ちゃない） 9.6（375.2）
浜中（はまなか） 7.0（382.2）
姉別（あねべつ） 10.1（392.3）
厚床（あっとこ） 6.6（398.9）
初田牛（はったうし） 7.1（406.0）
別当賀（べっとが） 8.5（414.5）
落石（おちいし） 10.3（424.8）
昆布盛（こんぶもり） 4.0（428.8）
西和田（にしわだ） 4.8（433.6）
花咲（はなさき） 4.6（438.2）
東根室（ひがしねむろ） 4.1（442.3）
根室（ねむろ） 1.5（443.8）
直別、尺別、音別を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコースト＋リレマラ 14.047km 1時間33分38秒 150円
今月の走行距離 62.8km
今月の歩行距離 9.5km
Run for JAPAN 150円（現在の累計9,000円）
【公開処刑】
体重 73.4kg（前日比 -1.2kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 -0.5％）
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