休日明けの月曜日はランオフの日です。しかも今日は19時からのラジオに出演予定でした。ということで、今日は走りませんでした。

　今週は水曜日以降が出張のためほとんど走れません。そのため明日は走る予定ですが、問題は天気が・・・。

　明日走れないとまた週末ランナーになりそうです。テルテル坊主を作らなきゃ・・・。ただ右膝も痛いので、休んだ方がいいのかもしれませんが・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.586km　　5分07秒　10円
　帰宅ウォーク　0.585km　　5分34秒　10円
　
　今月の走行距離　29.8km
　今月の歩行距離　6.6km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計8,610円）

【公開処刑】
　体重　74.2kg（前日比　+1.8kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　-2.0％）


Let's Run with a Smile！


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