雨なので朝ンポなしで。。


朝、スイムしてから出勤。
何と9日も泳いでなかった。。！
でも感覚はわるくない。ピラティスの効果がかなりあると思える。
スイム、プル、軽くドリル、最後ダッシュすこしで1000ほど。

11時から16時まで5件やって


Mさん（写真なし）とKさんはこの日はミットもやった


他のジムでいわゆるミット打ちをエクササイズに取り込んだりしますけど
ああいうの嫌いなので
全身全霊でちゃんと打ったり持ったりできる人だけやってます。
仙骨の安定がウェイトトレーニングに及ぼす効果ってかなりあるんですが
それをミット受けで実感してもらいます。

私が蹴る前蹴りを受けてもらうと最初は皆ふっ飛びますが
それは仙骨を固定して打ち、体重を前に掛けているからです。
そして仙骨のコツを伝えるときちんと受けられるようになります。
で、逆にお客さんに蹴ってもらいます。
するとこちらがふっ飛びます。ということはさすがにないですが（笑）かなりの衝撃がきますね。
重心移動と、体重を率直に前に、点にかける作業ができるからです。

それをまた他のトレーニングに取り込んで活かしてもらう。ただ蹴って、受けるだけなら別にやらなくていい。
『ミットやりましょう』と声かけたら、何かを解らせたいのだと思ってください。

最近トレーニングが多くて少し熱が出たというTさん

休むこともトレーニングのうちですよ！*\(^o^)/*

久しぶりにプールで泳いできたというSさん


今日もコアの説明からはいり、大分動きの良くなってきたNさん


そしてラストはいつもスラックラインをやっており、ずっとパーソナルが気になっていて
ついに初回体験を果たしたMさん。。！
ウェイトトレーニングの基本的な解説と、そのための姿勢作り、コアの意識の大切さ、などを話しながらちょっと長めの1時間半。
コースにご入会。これから楽しみですね！

今週はこれでおしまい。来週も45件セッション予定です。
今日も体験の問い合わせがありましたが泣く泣く断りました。
なんとかしないといけないな〜。
弟子を育てるしか。。！
あ、弟子いた！


土日は大阪でPHIピラティスのマットインストラクター講習を受けてきます。
東京でもやってるんですが全部トライアスロン絡みのイベントとかぶるので。。


大阪の日程はバッティングしないので。
都合3回足を運ばなくてはなりませんが、それに替えられない楽しさがありますからね。
指導に活かせるようにしっかり学んできます！(=ﾟωﾟ)ﾉ