７月２日（木）　当直勤務

教科書通りにサロマ湖１００ｋｍのレース後３日で

足の浮腫（＝象足）が解消し、

右足アキレス腱付着部周囲の腫れも退いて

歩行＆階段の上り下り＆ジャンプなどの時の

痛みが弱くなりました。

今年後半のレース予定ですが

士別ハーフ（7/26）

北海道マラソン（8/30）

美唄ハーフ（9/23）

別海マラソン（10/4）

　※９月に駅伝出場予定アリ

　１０月と１１月にそれぞれハーフ１本づつ出るかも？

に向けて、本日当直前に６ｋｍジョグから始動...です。

本命レースは、いつもどおり別海！

現状からは無謀ですが、

目標は高く...サブスリー！です。ヽ(*´∀｀)ノ




７月３日（金）　当直明け。

１２ｋｍ　１時間５分４２秒

ゆっくりジョグ（キロ６分半以上）

〜気持ちいいスピード（キロ４分半）まで上げて、

ラストはまたジョグに戻して

ウインドスプリント３本で締めました。

サロマの後遺症？みたいなものはなかった様です。



走ることとは無関係な話ですが。

今日、僕のスマホに変なＥメールが来ました。

もう削除してしまったので内容はうろ覚えですが、

（削除する前にトリミングかなにかして残しておけばよかった！）

「貴殿の利用した総合情報サイトの利用料に未払が発生しており、

法的手続きがなんちゃら...

裁判所から強制執行がなんちゃら...

そこで、〇月〇日〇〇時までに退会手続きをしなければ

不動産の差し押さえなどがなされることになるので、

下記のページにアクセスして退会手続きをせよ。

http/nantyarakantyara........」

といった内容です。


...はあ〜？

バカじゃないの？という感じですね。

第１に、僕には総合情報サイトで未払などありえませんし。

第２に、こちらの名前がひとつも書いていない。

　　　　その総合情報サイトとやらの名前もない。

　　　　さらにこのメールの発信者が何者なのか？

　　　　その者の名前もしくは会社名もない。

第３に、このような重要なことをＥメールで送るわけがない。

おまけに、こやつはその情報サイトとどのような関係なのか？

　　　　裁判所や強制執行するようなところとどういう関係なのか？

　　　　民間なのか公的機関なのか？

　　　　なんだかどちいつかずのような感じだなあ。

とにかくおかしなことだらけですが。

皆さんのところにこんなもの来てませんか？

退会手続きをするべくリンクをクリックしたら、

向こうの手に落ちて

求められるままにこちらの情報を入力なんかしたら、

その時やっと奴らはこちらが何者かを知り、

（だから、入力するまでは向こうもこちらのことなんか知らないんでしょう）

さあ、そこまで来たらもう遅い。

ごっそり持っていかれる事に成るんでしょうねえ。

いやあ、まだまだこんな事やる奴らがいっぱいいるんですねえ。

お互い気をつけましょ！(^^♪