今日はランＯＦＦです。

仕事が少し片付いた頃合で中抜けして眼科受診しました。

診断は左目外傷による結膜下出血。
角膜も網膜も眼球の内部も眼底も問題なし。
眼球の動きも問題なし。
視力も問題なし。右1.5左1.5。
出血の赤い部分が消えるのは１ヶ月くらいかかるとのこと。
（通常の結膜下出血は１０日位で消えるのですが僕のはちょっと酷いので）

レース前中後にお会いした皆様には酷い顔でびっくりさせ、
また大変にご心配をおかけしました。
また、ジョグノートやブログでも公表してしまったので、
さらにご心配をおかけし、大変申し訳ありませんでした。m(_ _)m
一時は（打撲したとき）どうなることかと自分でもかなりショックでしたが、
Dr.に大丈夫とお墨付きをいただきましたので一安心です。ヽ(；▽；)ノ

体の他の部分は...
問題のアキレス腱付着部は腫れています。
踵が二段重ねになったみたいです。ブヨブヨして痛いです。
でも、いつものことです。あと数日で少しは治まります。
脚全体、全身は特に問題ないです。
過去のサロマのレース後を振り返っても最も疲れがない部類です。

ここからはオマケ。
今回のサロマのレース３日前から
ツルハで購入した「TROPHY」という
アミノ酸とクエン酸を補給する粉末を飲んでいました。
今日も飲みました。あすも飲む予定です。
つまり、レース前３日＆レース当日＆レース後３日の計１週間。
粉末１本を500mlの水（経口補水液OS-1などでも良いです）に溶かして飲みます。
これ結構良かったのではないかなあ？と思っています。
年を取ってくるとね、こういうものにでも頼らなくちゃね！(^_-)-☆
あ、別にツルハの回し者じゃないですよ〜。(^^♪