基本、雨だと散歩いかないけど
超小雨だったのでいった


足あとがかわいい！

11時営業開始
明日が休みなのもあり、詰まって9件。。！
集中力を切らさないようにした。

切ら


さないよ


うにした


僧帽筋中部下部に効かせるローイング


おべんとを食い


空いた時間酸素で少し寝て回復

ラストはダンサーのミッチー


ダンスでやる臀筋の補強おそわりました
股関節伸展のあと、外転する
いやー、ケツに効く！

教わった分しっかりノシつけて返しましたよ！＼(^o^)／
もうすぐパーソナルもおわり。
半年間、かなり動きを見てきたけどかなり変わったよね〜！！
ダンスの動きなどこちらが学ぶことも大変多かったです。

金曜夜は常連さんがよく集まります


最後少し時間があったので話し込みました
こういう時間もいいよね〜


昨日載せ忘れたごはん


やばい


揚げ豆腐やばい


ルゥゥービイィーーやばァぃぃ（ジョジョふう）


さーて、明日から広島じゃ。
3日間休みます。
あ、月曜夜は空手やるよ。横山さんが。