今日は朝起きると疲労感が強く、朝スイムはお休みした〜！


そのかわり午前別のジムでスイムを。1200だけ。プルでビルドアップ。
でもそろそろ疲労残らないようにしないといけない。でも感覚を落としてもいけない。
このへんが難しいところだ。
まあ、1kや2k泳いだ程度で疲れてたら笑われるだけだが。。

12時開店、72歳のお客さまからパーソナルスタート！


相変わらずお元気


その次のお客さまWさん


その後、韋駄天で治療して、戻って18時からスラックラインパーソナル。
2名を同時に教えた。その後自主トレもされていました。


19時からKさん


20時からの空手を経て
(写真取り忘れたのでかわりにお客さんの落書きで)

アイシングパックの絵を描いたら、そこに目や口を上書きされていました。

21時、Mさん。ガンガン引き締まってきてます！


帰宅後の食事


ポトフ(ランチのアッコちゃんの影響あり)


ナムル


ひじきの残りを卵焼きに混ぜて


和洋折衷メニューを楽しみつつビール飲みました


金曜日、さくらの散歩してから

うんち中なのでこんな顔です

12時スタート！


体験を経てコース入会された方々、今日もがんばりました。
ワットバイクで有酸素能力の測定も行ったのでヘロヘロに。


でも、必ず先につながります。


お昼ご飯、わがんで

あと書泉ふらふら。骨や筋肉の解剖書を読むのが楽しい。

その頃、お昼寝中のさくら


18時からパーソナルリスタート


その頃にはアップをしているAさん


19時からメインセット(パーソナルトレーニング)


スラックラインの方々も！


デッドリフト


ラストパーソナルのOさん


ワットバイクで


トレミも


ウェイトもしっかりやりました


帰宅後の食事




ホヒホヒ


ホヒヒ


さて明日は土曜日！