今朝は雨。体が弱いので（？）走りはお休みして日曜勤務してきました。


さて、２０１３年の北海道マラソンの後から現在までの
２年近くを振り返ってみたいと思います。

７月の初めに足の骨を削る手術をして以降
ほとんど走れず少々の自転車トレーニングだけで
北海道マラソンを４時間半以上かけて完走したわけですが、

その後も走れる状態ではなかったので
自転車トレーニングのみで１０月６日の別海マラソンに出場しました。
結果は４時間１２分０２秒。

別海マラソンの後もしばらく走らず。

実は、手術を執刀した医師からはまだ走ることを許可されていなかったのです。
許可されていたのは自転車だけ。
北海道マラソンも別海マラソンも走ったのは内緒です。(^^♪

走っても良いと言われたのは１１月の中頃。
それからぼちぼちと走りを再開。

冬の間でも、以前なら時々ロング走していましたが、
まだ無理はしたくない...という気持ちもあったし、
なぜか何度も腰痛になったり風邪を引くことも多く、
１０数キロのジョグばかり、
それも頻度が少ないという状態でした。

春になり雪が融けても状況は変わらず、
手術した部位の痛みがあり、
当然練習不足ですから２０１４年のレースも散々。

５月５日　豊平川マラソン（ハーフ）　１時間３６分３１秒
５月１７日　洞爺湖マラソン（フル）　４時間１９分１９秒
６月２９日　サロマ湖１００ｋｍマラソン　ＤＮＦ（４１ｋｍでリタイヤ）
７月２０日　士別ハーフマラソン　　　１時間３９分５１秒
８月３１日　北海道マラソン（フル）　３時間４２分５４秒
１０月５日　別海マラソン（フル）　　３時間１６分１８秒

北海道マラソンでやっと４時間を切れました。
どういうわけか北海道マラソンの後は手術部位の痛みが和らぎ、
すこしは練習らしいことができるようになりました。
インターバル、ペース走、ロング走などです。
それまではジョグでも痛くて、そういった練習は全くできませんでしたから。
たった１ヶ月ですがまともな練習が（まだレベルは低いですが）できたので、
別海ではそれなりのタイムが出て、来年に希望が持てるな〜なんて思っていました。
（別海のタイムでＲ誌の全日本マラソンランキング年代別の１００位以内に入れました）

しかし...。

２０１５年になり、１月２月はまあまあ走れていました。
１月の初めにEPSONのWristableGPS（SF-810）を購入して、
心拍トレーニングができるようになりました。
２月は雪があまり降らず、舗装が出てきて走りやすくなりました。
こんな事過去にはなかったです。

でも、３月に入って体調を崩すことが多くなったのです。
風邪をひいて喘息が悪化する状態が４月いっぱいまで続きました。
また、ひどい腰痛や手術部位の痛みも繰り返し出現。

そんな中で出場したのが、
４月１９日　伊達ハーフマラソン　１時間３８分３８秒
練習不足ということにつきます。

その後も体調は良くならず。
トドメに４月２９日に捻挫。（走っている時にヤッちゃいました）
これが酷くて、シーネ固定２週間。
出来るだけ安静にしてあまり歩かないようにと指示されました。

従って５月５日の日刊豊平川ハーフマラソンはエントリーしていたのですが、
当然不参加。

シーネ固定がはずれて３日後に出場した
５月１７日の洞爺湖マラソンは病み上がりみたいなものですから...、
４時間２４分２３秒でした。

そういう状態で走りきってしまったのですが、
レース後はダメージが大きく全身筋肉痛。
特に脚の後ろ側の痛みが３日間続き、
２５日からやっと走ったり自転車乗ったりしている。
...といったところなのです。

で、この１週間走ると脚の後ろ側が痛むのです。
特にふくらはぎの真ん中辺り。
強くギュ〜っと絞られているような感じで痛い。
きっと、余りにも練習不足の状態それも２週間の安静状態の直後に
フルマラソンを完走したので筋肉へのダメージが大きくて、
レース後１週間や２週間では消えない...ということかな？
とは思うのですが。

とにかく最近の自分は体力がないです。
この状態であと４週間でサロマの100kmなんですが。

間に合うのか？
完走できるのか？
自分でもわかりません。



今日、僕が言いたいことは...
２年前の僕の足の手術は良い結果には結びつかなかった。
でもしょうがない。手術は自分の決断したことだから。
失敗は失敗として受け入れて、現状の自分に出来ることをこれから考えるしかない。

そして体調管理は大切。
練習以前の問題として、体調が悪ければどうにもならない。
体調が良くなければ練習なんかできないですね。

この２年間で学んだことは以上のような当たり前のしょうもないことでした。