日曜はすこし朝はよ家出て、尾根幹へ。

家から20kmくらいいくと矢野口ローソン到着。
福田さん、ホシノチャコとライドスタート！


KCもいた（日大トライアスロン部を引いてた）


尾根幹の往復および、小山田緑地の周辺を周回。
家からの往復とあわせ100kmほど。
距離はそうでもないが尾根幹での福田さんによる鬼引きと、小山田緑地まわりの坂がなかなかきつく
昨日のヤビツに続いて良いback to back練習！

オザケンのシングルでそんなタイトルの曲もあったな


言うときますが私とカラオケ行ったらオザケン連発、マイクを放しませんよ。
いや、ダイスを転がせ。

それはさておき午後雨の予報が見事覆され、超暑い！
いいことだけどね。
アイス美味しゅうございました。
（つかれきってしまいもう走れません）



あと、夜にラン8kやり大田原マラソンのエントリー完了しました。
今年の秋は大田原で勝負！

その前に佐渡Bで総合20位以内を目指す！

本年レース予定
6/14はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン
9/6佐渡国際トライアスロンBタイプ
9/20村上・笹川流れトライアスロン
9/27東京・江戸前トライアスロン
11/1アイアンマン70.3台湾
11/23大田原マラソン
ここまで決まってます。