土曜はいつもまず、スイム。1000をガッて泳いでおわり。
土曜の朝、となりのレーンで泳ぎ込み的なレッスンしてるんで一度出てみよーかな、

そんで出勤。
10時からスタート。
ソフトクリーム好きでブログも書いておられる会員さん。
通われだしてもう3年になるが、土曜の10時という時間は固定。
お陰で私も土曜は早起き！
こちらが土曜休むときは合わせて休んでもらってます(^^;;

で、11時からの会員さん


12時からの会員さん


臀筋と腹筋で体幹部の安定を作りプルダウンにはいろうとしているところ

FTP計測してるほしのさん


苦しそうでしたが、計測はきついんです( ´ ▽ ` )ﾉ

13時から2時間アイドルタイム。
ここで皇居ランニング。雨はちょうどやんでた。

15時からスラックライン初心者体験会


今日は5名でしたがワイワイと


少人数ということもありかなり、細かく姿勢の説明したり、体幹安定のためのスイッチトレーニング入れたり
可動域アップのためのストレッチなどをはさんだりしました。
パーソナルトレーナーのサガです( ^ω^ )

また、遊びにいらしてください！
1615からパーソナルトレーニングつづき
いつも屈託のない話題で盛り上がるTさん！( ´ ▽ ` )ﾉ


占い師の鈴木さん！*\(^o^)/*


パワーウェイトレシオ高いSさん！o(｀ω´ )o


みなさん写真だと一瞬ですが、一時間色んなことを説明したり話したりなど。
本日もありがとうございました！

夜、同級生がシェフしてる後楽園のイタリアン
『SORRISOLE（ソリッソーレ）』へ。


メチャうまかった！












かなりがっつりでお酒がすすみます。。けっこう飲んだ（笑）
ご馳走さま〜また来ます！