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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
リタイアす 背中の痛みに 耐えかねて（5月10日のRun for JAPAN）
(2015-5-10 21:20:22)
今日は第44回古丹別緑ヶ丘公園さくらまつりに行ってきました。そして帰ってきてから走りました。
ところが変形性頸椎症によると思われる背中から左腕の痛みが激しく、走り出してすぐにやめることを考え始めました。加えてさくらまつりで膝を曲げて座っていたせいか、右膝に違和感もあります。ずっとリタイアの誘惑との戦いでした。
それでもだましだまし走り続けました。走っているうちに痛みが薄れることもよくあります。それを期待していましたが、なかなか痛みは薄れません。
今日の予定コースはウエストコースト往復コースか、ウエストコーストから千望台という坂トレ含みのコースにしようと思っていました。しかし背中の痛みが限界に達し、途中でリタイアして戻りました。
来週まで治るのかなあ・・・。狩勝トレイルランニングに黄信号が灯りました。
（ラップタイム）
1km 6分51秒
2km 13分29秒（6分38秒）
3km 20分11秒（6分42秒）
4km 26分53秒（6分42秒）
5km 33分40秒（6分47秒）
6km 40分04秒（6分24秒）
7km 46分35秒（6分31秒）
8km 53分46秒（7分11秒）
8.770km 59分26秒
仮想JR全線走破の旅 1,393.9km/19,876.9km（達成率7.0％）
根室本線（ねむろほんせん）
滝川から109.9km
滝川（たきかわ） 0.0
東滝川（ひがしたきかわ） 7.2（7.2）
赤平（あかびら） 6.5（13.7）
茂尻（もしり） 3.5（17.2）
平岸（ひらぎし） 3.5（20.7）
芦別（あしべつ） 5.9（26.6）
上芦別（かみあしべつ） 3.9（30.5）
野花南（のかなん） 4.7（35.2）
島ノ下（しまのした） 13.9（49.1）
富良野（ふらの） 5.5（54.6）
布部（ぬのべ） 6.3（60.9）
山部（やまべ） 5.8（66.7）
下金山（しもかなやま） 8.0（74.7）
金山（かなやま） 6.9（81.6）
東鹿越（ひがししかごえ） 13.2（94.8）
幾寅（いくとら） 4.0（98.8）
落合（おちあい） 9.4（108.2）
新得（しんとく） 28.1（136.3）
十勝清水（とかちしみず） 9.1（145.4）
羽帯（はおび） 7.5（152.9）
御影（みかげ） 3.0（155.9）
芽室（めむろ） 10.6（166.5）
大成（たいせい） 2.1（168.6）
西帯広（にしおびひろ） 4.8（173.4）
柏林台（はくりんだい） 3.2（176.6）
帯広（おびひろ） 3.5（180.1）
札内（さつない） 4.8（184.9）
稲士別（いなしべつ） 3.6（188.5）
幕別（まくべつ） 5.8（194.3）
利別（としべつ） 6.5（200.8）
池田（いけだ） 3.5（204.3）
十弗（とおふつ） 8.5（212.8）
豊頃（とよころ） 5.4（218.2）
新吉野（しんよしの） 7.1（225.3）
浦幌（うらほろ） 6.4（231.7）
上厚内（かみあつない） 11.8（243.5）
厚内（あつない） 6.6（250.1）
直別（ちょくべつ） 7.2（257.3）
尺別（しゃくべつ） 4.0（261.3）
音別（おんべつ） 3.8（265.1）
古瀬（ふるせ） 9.7（274.8）
白糠（しらぬか） 6.3（281.1）
西庶路（にししょろ） 5.4（286.5）
庶路（しょろ） 2.1（288.6）
大楽毛（おたのしけ） 10.4（299.0）
新大楽毛（しんおたのしけ） 1.8（300.8）
新富士（しんふじ） 4.9（305.7）
釧路（くしろ） 2.7（308.4）
東釧路（ひがしくしろ） 2.9（311.3）
武佐（むさ） 1.2（312.5）
別保（べっぽ） 4.5（317.0）
上尾幌（かみおぼろ） 14.7（331.7）
尾幌（おぼろ） 9.2（340.9）
門静（もんしず） 9.2（350.1）
厚岸（あっけし） 4.9（355.0）
糸魚沢（いといざわ） 10.6（365.6）
茶内（ちゃない） 9.6（375.2）
浜中（はまなか） 7.0（382.2）
姉別（あねべつ） 10.1（392.3）
厚床（あっとこ） 6.6（398.9）
初田牛（はったうし） 7.1（406.0）
別当賀（べっとが） 8.5（414.5）
落石（おちいし） 10.3（424.8）
昆布盛（こんぶもり） 4.0（428.8）
西和田（にしわだ） 4.8（433.6）
花咲（はなさき） 4.6（438.2）
東根室（ひがしねむろ） 4.1（442.3）
根室（ねむろ） 1.5（443.8）
落合を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 8.770km 59分26秒 90円
今月の走行距離 44.9km
今月の歩行距離 4.2km
Run for JAPAN 90円（現在の累計6,020円）
【公開処刑】
体重 74.0kg（前日比 -1.0kg）
体脂肪率 16.5％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
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ところが変形性頸椎症によると思われる背中から左腕の痛みが激しく、走り出してすぐにやめることを考え始めました。加えてさくらまつりで膝を曲げて座っていたせいか、右膝に違和感もあります。ずっとリタイアの誘惑との戦いでした。
それでもだましだまし走り続けました。走っているうちに痛みが薄れることもよくあります。それを期待していましたが、なかなか痛みは薄れません。
今日の予定コースはウエストコースト往復コースか、ウエストコーストから千望台という坂トレ含みのコースにしようと思っていました。しかし背中の痛みが限界に達し、途中でリタイアして戻りました。
来週まで治るのかなあ・・・。狩勝トレイルランニングに黄信号が灯りました。
（ラップタイム）
1km 6分51秒
2km 13分29秒（6分38秒）
3km 20分11秒（6分42秒）
4km 26分53秒（6分42秒）
5km 33分40秒（6分47秒）
6km 40分04秒（6分24秒）
7km 46分35秒（6分31秒）
8km 53分46秒（7分11秒）
8.770km 59分26秒
仮想JR全線走破の旅 1,393.9km/19,876.9km（達成率7.0％）
根室本線（ねむろほんせん）
滝川から109.9km
滝川（たきかわ） 0.0
東滝川（ひがしたきかわ） 7.2（7.2）
赤平（あかびら） 6.5（13.7）
茂尻（もしり） 3.5（17.2）
平岸（ひらぎし） 3.5（20.7）
芦別（あしべつ） 5.9（26.6）
上芦別（かみあしべつ） 3.9（30.5）
野花南（のかなん） 4.7（35.2）
島ノ下（しまのした） 13.9（49.1）
富良野（ふらの） 5.5（54.6）
布部（ぬのべ） 6.3（60.9）
山部（やまべ） 5.8（66.7）
下金山（しもかなやま） 8.0（74.7）
金山（かなやま） 6.9（81.6）
東鹿越（ひがししかごえ） 13.2（94.8）
幾寅（いくとら） 4.0（98.8）
落合（おちあい） 9.4（108.2）
新得（しんとく） 28.1（136.3）
十勝清水（とかちしみず） 9.1（145.4）
羽帯（はおび） 7.5（152.9）
御影（みかげ） 3.0（155.9）
芽室（めむろ） 10.6（166.5）
大成（たいせい） 2.1（168.6）
西帯広（にしおびひろ） 4.8（173.4）
柏林台（はくりんだい） 3.2（176.6）
帯広（おびひろ） 3.5（180.1）
札内（さつない） 4.8（184.9）
稲士別（いなしべつ） 3.6（188.5）
幕別（まくべつ） 5.8（194.3）
利別（としべつ） 6.5（200.8）
池田（いけだ） 3.5（204.3）
十弗（とおふつ） 8.5（212.8）
豊頃（とよころ） 5.4（218.2）
新吉野（しんよしの） 7.1（225.3）
浦幌（うらほろ） 6.4（231.7）
上厚内（かみあつない） 11.8（243.5）
厚内（あつない） 6.6（250.1）
直別（ちょくべつ） 7.2（257.3）
尺別（しゃくべつ） 4.0（261.3）
音別（おんべつ） 3.8（265.1）
古瀬（ふるせ） 9.7（274.8）
白糠（しらぬか） 6.3（281.1）
西庶路（にししょろ） 5.4（286.5）
庶路（しょろ） 2.1（288.6）
大楽毛（おたのしけ） 10.4（299.0）
新大楽毛（しんおたのしけ） 1.8（300.8）
新富士（しんふじ） 4.9（305.7）
釧路（くしろ） 2.7（308.4）
東釧路（ひがしくしろ） 2.9（311.3）
武佐（むさ） 1.2（312.5）
別保（べっぽ） 4.5（317.0）
上尾幌（かみおぼろ） 14.7（331.7）
尾幌（おぼろ） 9.2（340.9）
門静（もんしず） 9.2（350.1）
厚岸（あっけし） 4.9（355.0）
糸魚沢（いといざわ） 10.6（365.6）
茶内（ちゃない） 9.6（375.2）
浜中（はまなか） 7.0（382.2）
姉別（あねべつ） 10.1（392.3）
厚床（あっとこ） 6.6（398.9）
初田牛（はったうし） 7.1（406.0）
別当賀（べっとが） 8.5（414.5）
落石（おちいし） 10.3（424.8）
昆布盛（こんぶもり） 4.0（428.8）
西和田（にしわだ） 4.8（433.6）
花咲（はなさき） 4.6（438.2）
東根室（ひがしねむろ） 4.1（442.3）
根室（ねむろ） 1.5（443.8）
落合を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
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ウエストコーストラン 8.770km 59分26秒 90円
今月の走行距離 44.9km
今月の歩行距離 4.2km
Run for JAPAN 90円（現在の累計6,020円）
【公開処刑】
体重 74.0kg（前日比 -1.0kg）
体脂肪率 16.5％（前日比 0.0％）
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