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link あるあしかのはなし あるあしかのはなし (2024-11-23 10:00:07)

feed 5/4mon〜6wed『GW後半』 (2015-5-8 17:52:16)
5/4thu
さくらを湘南に連れて行きました!

HANAPECHAYA
という、パグやフレンチブルドッグデザイン専門の商品を扱うお店が
GWに臨時ショップを出しているときいて、江ノ島まで。

パグだパグだ
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フリフリ着せてみた
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その後江ノ島の海岸へ〜
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喜んで、海にダイブしまくりドロッドロ
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帰ってきてからはグッスリでした。さすがに疲れたろう。

人間様はジムで筋トレして、トレミで走って、泳いで、トライアスロン仲間のやっている
居酒屋で乾杯。
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うまかった!
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5/5tue
さっそく新ウェア、ハーネス、リード、トートバッグでお散歩!
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ご満悦です。パグの表情って人間なみに豊か。
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喜んでる悲しんでるがわかりやすいんじゃよ。
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午前はゆっくり。お昼に冷やし中華を食べて
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午後はラン、筋トレ、ワットバイクなど。

夜もラン(スピード)して、それからワイハ居酒屋で食事
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ポキが美味しかったでございます。
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5/6wed
朝から星野とクイックターンの講習会へ
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いまだにクイックターンができないので、何とかせんといかんと講習会に出てみた。
出てとてもよかった!
ポイントは
まずは壁ギリで
アゴ引いて
鼻でウーて言いながら
手はうしろ、水面で手のひら下に向けて
コンパクトに廻る
頭が下にきたところから手でプッシュ 
んでタッチ、やや右足が上に
タッチのあと上向いたまま(そのまま背泳ぎかってくらい)
ぐーんて蹴のび 
とにかく頻度高くやること!(苦しいからやめたくなるみたいだがそこをあえてガマン)

最初にビート板に手を置いて腰の後ろにまわして、手を置いたまま回転する練習したが、あれがよかったな。
QTが出来ることで身体の動作に幅ができるし
サークルも速くなるので練習効率が上がる。 
頑張ろう!これはやりこむしかない。

その後ZEROにきてスラックラインの体験会を開催
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急遽の開催だったけど6名が参加
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参加者の皆さん、世代が近かったからか仲良く盛り上がってましたー!
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ワットバイクでトレーニングも
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夜、またクイックターンの復習やりにジムへ。1時間くらい延々とグルングルン。
グルリンパ。おかげで大分マスター。
これを練習の中(普段のインターバルなど)でやるのが大変だがやり込むことで身につけよう!
心肺機能も高まるハズ。

というわけでGW後半はバランス良く遊んで食べて動いて、いいかんじでした。
お天気に恵まれて良かったね〜! 


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