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5/4mon〜6wed『GW後半』 (2015-5-8 17:52:16)
5/4thu
さくらを湘南に連れて行きました!
HANAPECHAYA
という、パグやフレンチブルドッグデザイン専門の商品を扱うお店が
GWに臨時ショップを出しているときいて、江ノ島まで。
パグだパグだ
フリフリ着せてみた
その後江ノ島の海岸へ〜
喜んで、海にダイブしまくりドロッドロ
帰ってきてからはグッスリでした。さすがに疲れたろう。
人間様はジムで筋トレして、トレミで走って、泳いで、トライアスロン仲間のやっている
居酒屋で乾杯。
うまかった!
5/5tue
さっそく新ウェア、ハーネス、リード、トートバッグでお散歩!
ご満悦です。パグの表情って人間なみに豊か。
喜んでる悲しんでるがわかりやすいんじゃよ。
午前はゆっくり。お昼に冷やし中華を食べて
午後はラン、筋トレ、ワットバイクなど。
夜もラン(スピード)して、それからワイハ居酒屋で食事
ポキが美味しかったでございます。
5/6wed
朝から星野とクイックターンの講習会へ
いまだにクイックターンができないので、何とかせんといかんと講習会に出てみた。
出てとてもよかった!
ポイントは
最初にビート板に手を置いて腰の後ろにまわして、手を置いたまま回転する練習したが、あれがよかったな。
頑張ろう!これはやりこむしかない。
その後ZEROにきてスラックラインの体験会を開催
急遽の開催だったけど6名が参加
参加者の皆さん、世代が近かったからか仲良く盛り上がってましたー!
ワットバイクでトレーニングも
夜、またクイックターンの復習やりにジムへ。1時間くらい延々とグルングルン。
グルリンパ。おかげで大分マスター。
これを練習の中(普段のインターバルなど)でやるのが大変だがやり込むことで身につけよう!
心肺機能も高まるハズ。
というわけでGW後半はバランス良く遊んで食べて動いて、いいかんじでした。
お天気に恵まれて良かったね〜!
さくらを湘南に連れて行きました!
HANAPECHAYA
という、パグやフレンチブルドッグデザイン専門の商品を扱うお店が
GWに臨時ショップを出しているときいて、江ノ島まで。
パグだパグだ
フリフリ着せてみた
その後江ノ島の海岸へ〜
喜んで、海にダイブしまくりドロッドロ
帰ってきてからはグッスリでした。さすがに疲れたろう。
人間様はジムで筋トレして、トレミで走って、泳いで、トライアスロン仲間のやっている
居酒屋で乾杯。
うまかった!
5/5tue
さっそく新ウェア、ハーネス、リード、トートバッグでお散歩!
ご満悦です。パグの表情って人間なみに豊か。
喜んでる悲しんでるがわかりやすいんじゃよ。
午前はゆっくり。お昼に冷やし中華を食べて
午後はラン、筋トレ、ワットバイクなど。
夜もラン(スピード)して、それからワイハ居酒屋で食事
ポキが美味しかったでございます。
5/6wed
朝から星野とクイックターンの講習会へ
いまだにクイックターンができないので、何とかせんといかんと講習会に出てみた。
出てとてもよかった!
ポイントは
まずは壁ギリで
アゴ引いて
鼻でウーて言いながら
手はうしろ、水面で手のひら下に向けて
コンパクトに廻る
頭が下にきたところから手でプッシュ
コンパクトに廻る
頭が下にきたところから手でプッシュ
んでタッチ、やや右足が上に
タッチのあと上向いたまま(そのまま背泳ぎかってくらい)
ぐーんて蹴のび
タッチのあと上向いたまま(そのまま背泳ぎかってくらい)
ぐーんて蹴のび
とにかく頻度高くやること!(苦しいからやめたくなるみたいだがそこをあえてガマン)
最初にビート板に手を置いて腰の後ろにまわして、手を置いたまま回転する練習したが、あれがよかったな。
QTが出来ることで身体の動作に幅ができるし
サークルも速くなるので練習効率が上がる。 頑張ろう!これはやりこむしかない。
その後ZEROにきてスラックラインの体験会を開催
急遽の開催だったけど6名が参加
参加者の皆さん、世代が近かったからか仲良く盛り上がってましたー!
ワットバイクでトレーニングも
夜、またクイックターンの復習やりにジムへ。1時間くらい延々とグルングルン。
グルリンパ。おかげで大分マスター。
これを練習の中(普段のインターバルなど)でやるのが大変だがやり込むことで身につけよう!
心肺機能も高まるハズ。
というわけでGW後半はバランス良く遊んで食べて動いて、いいかんじでした。
お天気に恵まれて良かったね〜!
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