昨日は最高気温が6.9度と寒い1日でした。海からの風はさらに冷たく、そのため走るのを断念してしまいました。

　今日はもうちょっと気温が上がりましたが、でも昼からは雨が降りだしました。高血圧対策のためにも、あわよくば走ろうかと思っていたのですが・・・。

　今日はアップダウン対策として千望台コースを走ろうと思っていたのですが、どうせなら曇天のときより夕陽がきれいなときに走りたいコースです。そういうタイミングを見計らって千望台コースを走ろうと思います。

　今週もいろいろ予定が入っていて走れる時間を作るのは難しそうです。でも逆に最近はどうしても朝早く目が覚めてしまうので（年寄りになった証拠ですね）これを逆手にとって朝ランに切り替える手はありそうですね。いろいろ考えてみようと思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.575km　　5分19秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.602km　　5分35秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.647km　　5分25秒　10円
　帰宅ウォーク　0.595km　　5分56秒　10円

　今月の走行距離　56.3km
　今月の歩行距離　24.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計4,980円）

【公開処刑】
　体重　73.2kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！


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