富山マラソンのエントリーは今日の12時から始まりましたが、いましがたRUNNETにアクセスしたところスムーズにつながりました。先着順ですから、エントリーを考えている方はお早めにどうぞ。

　相変わらず高血圧由来と思われる頭痛に悩まされています。

　どうも下が110を超えると頭痛がひどくなるようです。で、今朝も下は110を超えていたのでつらい状態が続いています。今週末は泌尿器科の通院日。血圧の高さを指摘されて1ヶ月間の経過観察とされていますが、まったく数値が改善されていないので、どういう判断をされることやら・・・。

　いろいろとネットで高血圧の情報を調べてみると、運動療法が有効なのですね。ほぼ毎日、1日30分以上の有酸素運動って・・・。なんだ、ちゃんと走ればいいのか？

　そういえば、昨年の12月に膝を痛めてからろくに走っていません。やはりこれも悪かったのかなあ・・・。

　高血圧を改善するためにも、もっと真面目に走らなきゃ・・・。昨日はせっかくの日曜日だったのに、寒いからって走るのをやめちゃったもんなあ・・・。


　いつも読んでいただきありがとうございます。
　いいね！と思った方は
　↓応援クリック↓　をよろしくお願いします。

マラソン・ジョギングランキングへ