今日は札幌で朝から打合せ。延々とかかり、ようやく19時35分発の最終バスで帰ってきました。

　留萌について自宅まで1キロのウォーキングがなかなかつらかったです。

　明日は休みたいけど・・・休めないんです。

　とりあえずぐったりと休憩中。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


（4月13日）
　出勤ウォーク　0.550km　　5分12秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.593km　　5分15秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.610km　　5分44秒　10円
（4月14日）
　帰宅ウォーク　1.042km　　10分48秒　20円

　今月の走行距離　47.2km
　今月の歩行距離　17.8km

　Run for JAPAN　　50円（現在の累計4,760円）

【公開処刑】
　体重　73.4kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　-4.5％）


Let's Run with a Smile！


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