12時スタート22時クローズ、パーソナル7件。
今週は月曜〜水曜のみの営業です。木曜は空手だけあります。（横山さん指導）

似合うねキミ


本日のファーストエンジェル
シングルレッグデッドリフトinスミスマシン


女性会員さまのことをこれから『エンジェル』
と呼ぶことにしました。
パーソナルトレーニングのあと自主トレーニングするエンジェル達。


こちらのエンジェルは本日デッドリフト（ルーマニアン）55kg
スクワット（パラレル）50kg
記録更新！


こちらのエンジェルはなんと空手クラスへ参加！
負けてないね( ´ ▽ ` )ﾉ


軸も体幹も安定してる！


そりゃ私がふだん筋トレ教えてるんだから
当たり前だけどさ！


男性会員さまも負けず！
男性会員、何かいい呼び名はないかな。。



っで私は、レース6日前となりましたのでテーパリング。
今日はレスト。
明日は3種目かるく
水曜はレスト
木曜からもう宮古島だけどテンション上がって動きすぎないように。。

本日発表の佐渡は落選しましたorz
かわりに村上トライアスロン申し込んだ（今日からエントリー）
けど当たるかな。まあ当たるじゃろ（笑）

今年の予定
宮古島
みやじま
北海道マラソン
村上トライアスロン
秋のマラソンどこか（大阪マラソン当たれば出るが、望み薄なので大田原やらつくば）
アイアンマン台湾70.3
アイアンマンどこか
といったところです。