今日はこの後、FMもえるのラジオに出演します。

　仕事が慌ただしくて何を話すか何も決めていません。さて、どうなることやら・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.550km　　5分03秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.550km　　5分18秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.612km　　5分18秒　10円
　帰宅ウォーク　0.592km　　4分47秒　10円

　今月の走行距離　24.6km
　今月の歩行距離　7.1km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計4,340円）

【公開処刑】
　体重　74.2kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　-2.5％）


Let's Run with a Smile！


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