1月は故障の真っ最中。走り初めもできませんでした。

　今もまだその故障を引きずっている状態ですが、それでも1月とは雲泥の差です。長い距離は無理でも、短い距離は走れるようになりました。

　ということで、今日から新年度ということで、新年度の走り初めをしました。

　明るいうちに仕事を切り上げて帰宅して、夕陽を見ながら走ります。そしてローソンまで足を伸ばしました。ローソンまで行った目的は、また別のテーマの日記で書きます。

　夕陽が沈むところをじっと見ていたら、今年初めてのグリーンフラッシュを見ることができました。沈む瞬間にカメラのシャッターも切ったので、もしかすると緑の光が写っているかも・・・と思いましたが、残念ながら失敗でした。動画にしておけばよかった・・・。



　ここまで少しずつ走れるようになってきただけに、今月は100キロ走ることを目標にしたいのですが、さてどうなることやら・・・。

　選抜高校野球の東海大四高校は惜しくも準優勝でした。でも試合経過を見るといい試合だったようですね。また夏に期待しましょう。

　来週の月曜日。久しぶりにFMもえるの番組に呼んでもらえるかもしれません。アスリートの風が終わってしまったので、今年の初ラジオです。もし出たら、好き勝手しゃべってきます（笑）。

（ラップタイム）

1km　6分39秒
2km　14分25秒（7分46秒）
3km　21分13秒（6分48秒）
4km　28分08秒（6分55秒）
5km　35分27秒（7分19秒）
6km　43分05秒（7分38秒）
6.141km　44分18秒


仮想JR全線走破の旅　1,274.5km/19,876.9km（達成率6.4％）

留萌本線（るもいほんせん）

深川から57.3km

深川（ふかがわ）　0.0
北一已（きたいちやん）　3.8（3.8）
秩父別（ちっぷべつ）　5.0（8.8）
北秩父別（きたちっぷべつ）　2.4（11.2）
石狩沼田（いしかりぬまた）　3.2（14.4）
真布（まっぷ）　3.4（17.8）
恵比島（えびしま）　2.9（20.7）
峠下（とうげした）　7.6（28.3）
幌糠（ほろぬか）　6.2（34.5）
藤山（ふじやま）　5.5（40.0）
大和田（おおわだ）　4.2（44.2）
留萌（るもい）　5.9（50.1）
瀬越（せごし）　2.1（52.2）
礼受（れうけ）　4.0（56.2）
阿分（あふん）　1.3（57.5）
信砂（のぶしゃ）　2.7（60.2）
舎熊（しゃぐま）　0.8（61.0）
朱文別（しゅもんべつ）　1.7（62.7）
箸別（はしべつ）　1.3（64.0）
増毛（ましけ）　2.8（66.8）

　瀬越、礼受を通過しました。

　瀬越は私の家の最寄駅です。逆方向ですが、瀬越から留萌までの前面展望を撮っています。どうぞご覧下さい。




　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.550km　　5分33秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.700km　　6分59秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.585km　　5分42秒　10円
　帰宅ウォーク　0.577km　　5分48秒　10円
　夕陽＆ローソン往復ラン　6.141km　　44分18秒　70円

　今月の走行距離　6.1km
　今月の歩行距離　2.4km

　Run for JAPAN　　110円（現在の累計4,070円）

【公開処刑】
　体重　73.4kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！


　いつも読んでいただきありがとうございます。
　いいね！と思った方は
　↓応援クリック↓　をよろしくお願いします。

マラソン・ジョギングランキングへ