朝、スイムやってから出勤。
1250mだけ。集中してガーっと。

10:00オープンしてパーソナル8件。
10:00開始のお客様とソフトクリームの話で盛り上がり。

11:00開始、Eさんにアーノルドカールで上腕刺激


12:00開始、SさんBOSUの上でツイストクランチ


13:00開始、女性の体験の方でした。
パッ！と姿勢や動きを見たときに感じたポイントと
実際にトレーニングを入れてみて浮き出たチェックポイントとが
だいたい一致しました。
いつもそうですが。見たらだいたいわかるんです。
おお、こりゃいろいろ改善してみたい！と思えました。
もちろんその改善後のステキなお姿が想像つくからこそですが。
想像＆創造！

14:00開始、Mさん
ここから一眼レフでカメラマン始動


皆さんお馴染み、デッドリフト前のパワーグリップ装着。


ルーマニアンデッド、直立時のレストタイムは肩甲骨内転＆できれば下制
背中は反らないよう注意


最後のセット、力を振り絞ってハンギングレイズ！やや補助。


スイムのポーズでチーズ！(トライアスロンですからね)



WANDS風記念写真

Mさんとは6月のはつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会2015
に一緒に出場します。
おなじ広島出身なのでマッサンの話でいつも盛り上がっています。
そのマッサンも今日でいよいよ最終回。。ああさみしい。 

マッサン、Mさんとワシと共通の『一番泣けたシーン』は、親子で相撲をとったシーンです。
父親と息子ってなかなか腹を割って話しづらいもんです。
それを、相撲をとるというシーンを使って
親父に『本気でウイスキーやってみい！』と言わせた。
本当に序盤の部分でしたが、今でも心に残る名シーンですね。。 
ボロ泣きです。


15:00、スラックライン初心者体験会、11名参加！
浦安市の市議の方もご参加でした。浦安にスラックライン環境を作って盛り上げたいらしく！
じゃ、体験してみてください！と話して参加が決定。 

スラックラインの注目度がうかがえますね。
こないだも漫画家さんの取材体験がありましたし。


そんなこれを書いてるいまも、テレビのイッテQでスラックラインが取り上げられていて
サイトアクセス急増しました。
先日のぴったんこカンカン！も反響が大きかったですね。あれを見たお客さんがけっこう来ました
(最初、うちに取材の話がきたのですが時間が合わず)

今回も素晴らしい指導とデモンストレーションを行った福田さん

そんな福田さんの指導するスラックライン初心者体験会ですが
来月も4/11sat,25satに開催します！また詳細アップします！

毎回、いい雰囲気ですねー！


引き続きパーソナル、16:15開始、Sさん

肩甲骨の稼動域がかなり改善され、BIG3の挙上重量もアップしています！
 
17:15開始、Nさん、スミスマシンがかなりしっくりくる様子！

 
そして18:15からの体験の方は
普段も自分で筋トレをしているけど、よりしっかりウェイトトレーニングをやりたいという希望のFさん。
動作の確認、姿勢の確認をしながらトレーニングを進行。
いい刺激が入っていたと思います！

長い土曜日でしたが、終わってみればあっという間。
充実。。！

で、兄とひさびさの一緒の晩飯。
恵比寿の『ぶち』へ！

名前でわかりますよね、広島のお店だって。(え、わからん？)

尾道のタコ


実はレモンも有名な広島、レモネードサワー！


瀬戸田(生口島)のレモンでがんす


お好み焼きにマヨ必須なんは当たり前じゃけど、そこに焼きが入るッッ！


どんだけネギ載せとんじゃ


トロットロのタマゴじゃー！


なんで東京にきて広島の食いもんを。。
と兄はブツブツいうてましたけどｗ
やっぱりこういうところくるとテンション上がるんですよね。あー美味かった！楽しかった！


ZEROFight&Fit神保町http://zerofit.info