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あるあしかのはなし
(2024-7-3 22:00:05)
3/25wedの営業『賄いトレーニング』
(2015-3-26 20:09:00)
さくらの散歩からスタートです。
坂上忍風の表情
そのうちみなさんお会いすることでしょう。。！
午前〜午後と2件パーソナルをやって
なにげないポーズの写真ですが、前足の膝をこれ以上屈曲させないようにして
臀筋とハムストリングス、内転筋(やや内側広筋も) に乗って歩いていくトレーニングです。
美脚への第一歩！
午後はスタッフで賄いインドアトレーニング
デュアスロン風に、バイクとランを
汗をかいてキリがないので上半身は着衣しません。心拍ベルト巻いてます。
星野のトレミラン
4/16thu〜21tueはスタッフ2名ともトライアスロン宮古島大会へ出場のため
ジム休館となります。
夜、19時から3件パーソナル。
充実しました！
ZEROFight&Fit神保町http://zerofit.info
坂上忍風の表情
まだ、ゼロへは連れてきてません。(ケージをおいてない)
さくらちゃんに会いたい！という言葉をよくいただくので嬉しいですね。そのうちみなさんお会いすることでしょう。。！
午前〜午後と2件パーソナルをやって
なにげないポーズの写真ですが、前足の膝をこれ以上屈曲させないようにして
臀筋とハムストリングス、内転筋(やや内側広筋も) に乗って歩いていくトレーニングです。
美脚への第一歩！
午後はスタッフで賄いインドアトレーニング
デュアスロン風に、バイクとランを
汗をかいてキリがないので上半身は着衣しません。心拍ベルト巻いてます。
星野のトレミラン
4/16thu〜21tueはスタッフ2名ともトライアスロン宮古島大会へ出場のため
ジム休館となります。
夜、19時から3件パーソナル。
充実しました！
ZEROFight&Fit神保町
東京都千代田区神田神保町1-16-3
TSI神保町ビル1F
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