今日は朝から晴天が広がりました。真冬になると鉛色の空が広がり、演歌の似合う世界となる留萌ですが、3月も末が近づき春の気配がどんどん広がってきました。



　そんな中を、今日は夏靴でのランです。

　コースはウエストコーストコースを選びました。2週間ぶりに走るウエストコーストコースでしたが、歩道の雪はすっかり消えていました（一部大きな水たまりはあります）。夏靴で走れる喜びをかみしめながら走ります。

　2週前はショートカットして向かわなかった留萌港にも行きました。南側のブロックは雪解け水が流れていたのでそこを避けて走りましたが、全体的に雪には邪魔されずに走りきることができました。

　そんな気持ちのいい走りでしたが、最後の最後はJogNoteアプリがエラーを出し記録が保存されないというハプニング。しかしJogNoteアプリの不具合は慣れたもの。このパターンは初めてでしたが、何が起こっても驚きません（笑）。そのためラップタイムは残せませんでした。

　明日はどのコースを走りましょうか。10キロ以上は走っておきたいので・・・。


仮想JR全線走破の旅　1,241.3km/19,876.9km（達成率6.2％）

留萌本線（るもいほんせん）

深川から24.1km

深川（ふかがわ）　0.0
北一已（きたいちやん）　3.8（3.8）
秩父別（ちっぷべつ）　5.0（8.8）
北秩父別（きたちっぷべつ）　2.4（11.2）
石狩沼田（いしかりぬまた）　3.2（14.4）
真布（まっぷ）　3.4（17.8）
恵比島（えびしま）　2.9（20.7）
峠下（とうげした）　7.6（28.3）
幌糠（ほろぬか）　6.2（34.5）
藤山（ふじやま）　5.5（40.0）
大和田（おおわだ）　4.2（44.2）
留萌（るもい）　5.9（50.1）
瀬越（せごし）　2.1（52.2）
礼受（れうけ）　4.0（56.2）
阿分（あふん）　1.3（57.5）
信砂（のぶしゃ）　2.7（60.2）
舎熊（しゃぐま）　0.8（61.0）
朱文別（しゅもんべつ）　1.7（62.7）
箸別（はしべつ）　1.3（64.0）
増毛（ましけ）　2.8（66.8）

　真布、恵比島を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　7.200km　　50分30秒　80円

　今月の走行距離　44.9km
　今月の歩行距離　27.0km

　Run for JAPAN　　80円（現在の累計3,600円）

【公開処刑】
　体重　73.2kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　20.0％（前日比　+2.0％）


Let's Run with a Smile！


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