ヴィクトリアズシークレット（女性のファッションメーカー）の
angelと呼ばれる広告塔モデルたち
いわゆるスーパーモデルたちが、ワークアウトしたりキックボクシングしたりするシーンを
facebookやInstagramでシェアしているんですが




いわゆるアスリート体型というのとまた違う、独特の美しさというか
これがいまの世界のビューティの標準なのだそうですね。


と、写真に載ってるトレーニングを片っ端から全部やりたがるビューティ志望のお客さまが教えてくれました。

お腹にうっすら縦線が入るくらいの腹周りの脂肪を落とせば
落としたころにはカラダ全体の体脂肪率はこのくらいになるでしょう。
そのために有酸素トレーニングはもちろん
筋肉量を増やすためのウェイトトレーニングは欠かせませんね。
食事も細かく気を配る必要があるでしょう。

ちゃんと継続してやればこんな感じにはなれますよ。2〜3年くらい。。
2ヶ月やそこらじゃムリです。
頑張りましょう。


ZEROFight&Fit神保町
東京都千代田区神田神保町1-16-3
TSI神保町ビル1F
03-6273-7098
http://zerofit.info