水曜日は夕方開店。週一は半ドン。いや逆半ドンか。
18時オープン、21時クローズです。
スラックラインも同時刻に開放しマッスル。

宮古まで5週間切ったが、今週はやや抜きの週。
ちょい遊んでリフレッシュする。
練習はインドアでのワットバイク→トレミラン＋フィジカル予定
雨がなければ外ラン。
土日、合宿なのでそこでしっかり動けるよーに調整する。

事前にスケジューリングと学習をするとスムーズに練習できますね



昨夜のメシ


好物のさつまいも入り味噌汁


昔、空手のみんなで試合前の減量時に
さつまいもダイエットが流行ったころ、よくお世話になった。
おさつチップス食ってるバカがいたけど。。（笑）


ZEROFight&Fit神保町
東京都千代田区神田神保町1-16-3
TSI神保町ビル1F
03-6273-7098
http://zerofit.info