昼の日記でも書きましたが、今日は3か月ぶりの眼科通院日でした。

　ところが奥さんも今日は豆腐作りの集まりに参加するということで、1台しかない車の取り合いとなってしまいました。

　豆腐作りの会場は、市立病院と同じ方向です。時間的にも市立病院でおろしてもらってちょうどいい時間のようです。それなら帰りはバスを使うことにして、行きだけ送ってもらうことにしました。

　でもよくよく考えてみれば、市立病院から我が家までは約4kmです。走れる距離じゃないですか。天気もいいし、帰りは走ることにしました。

　歩道は一部雪が残っていましたが、夏靴でも十分に走れました。

　帰宅後はのんびりとしてリフレッシュに努めました。また明日は頑張ろうと思います。

（ラップタイム）

1km　6分22秒
2km　12分46秒（6分24秒）
3km　19分01秒（6分15秒）
4km　26分17秒（7分16秒）
4.070km　26分54秒


仮想JR全線走破の旅　1,234.1km/19,876.9km（達成率6.2％）

留萌本線（るもいほんせん）

深川から16.9km

深川（ふかがわ）　0.0
北一已（きたいちやん）　3.8（3.8）
秩父別（ちっぷべつ）　5.0（8.8）
北秩父別（きたちっぷべつ）　2.4（11.2）
石狩沼田（いしかりぬまた）　3.2（14.4）
真布（まっぷ）　3.4（17.8）
恵比島（えびしま）　2.9（20.7）
峠下（とうげした）　7.6（28.3）
幌糠（ほろぬか）　6.2（34.5）
藤山（ふじやま）　5.5（40.0）
大和田（おおわだ）　4.2（44.2）
留萌（るもい）　5.9（50.1）
瀬越（せごし）　2.1（52.2）
礼受（れうけ）　4.0（56.2）
阿分（あふん）　1.3（57.5）
信砂（のぶしゃ）　2.7（60.2）
舎熊（しゃぐま）　0.8（61.0）
朱文別（しゅもんべつ）　1.7（62.7）
箸別（はしべつ）　1.3（64.0）
増毛（ましけ）　2.8（66.8）

　石狩沼田を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　病院からの帰宅ラン　4.070km　　26分54秒　50円

　今月の走行距離　37.7km
　今月の歩行距離　24.7km

　Run for JAPAN　　50円（現在の累計3,480円）

【公開処刑】
　体重　73.8kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　19.5％（前日比　+3.0％）


Let's Run with a Smile！


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