暖かい日が続き、国道の歩道からはかなり雪が消えました。今日当たりはもう夏靴でも走れそうだと思って見ていました。

　一昨日のダメージで全身に筋肉痛が出ています。でも軽くナイトランをするくらいは大丈夫と、走る気満々でしたが・・・。

　夕方になってから風邪の諸症状が現れ始めました。喉が痛かったり鼻水が出てきたり・・・。全身に漂う悪寒も含め、今日は自粛しておいたほうがいいと体が私に語りかけてきます。

　即座に耳を貸しました（笑）。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.608km　　5分35秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.593km　　5分50秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.604km　　5分57秒　10円
　帰宅ウォーク　0.569km　　5分30秒　10円

　今月の走行距離　33.6km
　今月の歩行距離　23.5km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計3,410円）

【公開処刑】
　体重　73.8kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　+1.0％）


Let's Run with a Smile！


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