今日は20km超走を計画しました。(計画したのは今日の午後ですが。。)　大会では漸く20km超を走り始めましたが、練習では本当に久し振りです。(多分、2012/7/1以来です)
最近の練習は分割走(昼、夜)で距離を稼いでいましたが、萩往還対策としてそろそろ距離走しないと思い実行しました。
コースは自宅から二つのダムを周回して帰ってくるコースです。(22.7km)
結果は、後半、腰のコリと右膝の違和感は出ましたが、何とか走り切りました。
今後、毎週は無理ですが、調子を見ながら距離走を試みようと思います。

今日久々にダムに行きましたのでRAXSさんの真似をしました。(写真) 一回はやってみたいと思いましたが、なかなか写真を撮るのは難しいですね。



<本日の走行距離>
起伏走22.7km
<3月の走行距離>
174.7m
<年間走行距離>
828.0km