昨日は数ヶ月ぶりの10キロ走を行いましたが、膝の状態は問題ありません。今週も普通に走れそうです。

　平日ナイトランとしてはこれまで水曜日のみとしてました。土日走って2日休んでナイトランをして2日休んでまた土日走って・・・というローテーションです。

　でも今週は火曜、木曜とナイトランをしようと思います。土日走った後、1日おきにナイトランというローテーションです。4月には火曜から木曜までをナイトランの日として完全復活の予定です。

　ということで、復活への第1歩として、明日はナイトランをしようと思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.596km　　5分39秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.607km　　5分48秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.606km　　5分29秒　10円
　帰宅ウォーク　0.563km　　5分18秒　10円

　今月の走行距離　28.4km
　今月の歩行距離　10.8km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計3,170円）

【公開処刑】
　体重　74.4kg（前日比　+1.8kg）
　体脂肪率　18.5％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！


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