この土日ものんびり短い距離を走りました。

　のんびりといっても、日曜日の平均ペースはキロ7分を切りましたし、距離は6kmを超えました。徐々に以前のペースに近づきつつあります。

　ですがランナーとしての体に近づきつつあるかというと、こちらはまだかなり出遅れている状態です。フルマラソンでも走れる状態で5〜6km走るのと、5〜6km走るのがやっとという状態でその距離を走るのとでは意味が全然違いますから。今の実感としてはまだまだ後者です。いまのところはこれ以上の距離を走ることは困難です。

　このくらいの距離なら走っている間は問題ありません。ですが走った後は右膝に痛みがあります。それに加えて体調そのものの不安もあり、当面はこのくらいの距離をゆっくり走るのが精一杯かもしれません。今年はサロマも走らないので、焦らずじっくり練習をしようと思います。

　今年の目標は、「何の不安もなく思いっきり走れる状態まで戻すこと」ですね。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.616km　　5分35秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.574km　　5分31秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.589km　　5分46秒　10円
　帰宅ウォーク　0.597km　　5分55秒　10円

　今月の走行距離　6.4km
　今月の歩行距離　2.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,760円）

【公開処刑】
　体重　74.4kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！


　いつも読んでいただきありがとうございます。
　↓応援クリック↓　をよろしくお願いします。

マラソン・ジョギングランキングへ