2015/2/26/thu
12時オープン22時クローズ、パーソナル6件。
営業前にワットバイクで自主トレ、その後トレミでブリックラン。

YouTubeで良い動画見つけたので流しながらやります



72歳の会員さんもケトルベルを体験


かなりきれいにルーマニアンデッドリフトを行います


別の女性会員さんもトライ


重い！


うおりゃ！


空手でも使ってみました


険しい表情の横山さん


険しい顔すんじゃないよ！と言うと笑いました（笑）


本当は黒帯なのにオレンジ帯をしている原島さんも鍛錬


そのあとミットやったらパネーことになってました、威力が


私の身体もこうなりました！


ケトルベルおそロシア！
（もとはロシアのトレーニングですからね）


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