今日は今年初めての5キロ走に挑もうとスタートしました。そしてどうにか走り切りました。

　今日のランを一言で言ってしまえばそれまでです。でも今日はそれだけじゃないんですよね・・・。

　昨年の12月に右膝を故障してから3か月近く。だというのに、痛みはまだしっかり残っています。短い距離を走るには支障ありませんが。

　足だけではありません。今年に入ってから体調がすぐれません。ときおり動悸に悩まされ、血圧が上がっているような自覚症状もあります。それでも短い距離をゆっくり走るのは大丈夫と勝手に決めて走っていますが・・・。膝も体もこのあと良化していくのでしょうか。

　本格的なマラソンシーズンを目の前にしていますが、今年はいったいどれだけ走れるのか、このまま走り続けて大丈夫なのか、まったく見えない状態です。

　さて、どうしましょうか・・・。

（ラップタイム）

1km　7分00秒
2km　13分41秒（6分41秒）
3km　20分29秒（6分48秒）
4km　27分19秒（6分50秒）
5km　34分34秒（7分15秒）
5.771km　40分25秒


仮想JR全線走破の旅　1196.4km/19,901.3km（達成率6.0％）

日高本線（ひだかほんせん）

苫小牧から125.7km

苫小牧（とまこまい）　0.0
勇払（ゆうふつ）　13.1（13.1）
浜厚真（はまあつま）　9.6（22.7）
浜田浦（はまたうら）　4.3（27.0）
鵡川（むかわ）　3.5（30.5）
汐見（しおみ）　4.0（34.5）
富川（とみかわ）　9.1（43.6）
日高門別（ひだかもんべつ）　7.7（51.3）
豊郷（とよさと）　5.0（56.3）
清畠（きよはた）　4.8（61.1）
厚賀（あつが）　4.5（65.6）
大狩部（おおかりべ）　5.5（71.1）
節婦（せっぷ）　2.0（73.1）
新冠（にいかっぷ）　4.1（77.2）
静内（しずない）　4.9（82.1）
東静内（ひがししずない）　8.8（90.9）
春立（はるたち）　6.1（97.0）
日高東別（ひだかとうべつ）　2.4（99.4）
日高三石（ひだかみついし）　6.4（105.8）
蓬栄（ほうえい）　4.0（109.8）
本桐（ほんきり）　3.2（113.0）
荻伏（おぎふし）　7.2（120.2）
絵笛（えふえ）　4.9（125.1）
浦河（うらかわ）　5.2（130.3）
東町（ひがしちょう）　2.1（132.4）
日高幌別（ひだかほろべつ）　4.5（136.9）
鵜苫（うとま）　4.2（141.1）
西様似（にしさまに）　2.5（143.6）
様似（さまに）　2.9（146.5）

　荻伏、絵笛を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　佐賀番屋往復ラン　5.771km　　40分25秒　60円

　今月の走行距離　28.4km
　今月の歩行距離　32.4km

　Run for JAPAN　　60円（現在の累計2,650円）

【公開処刑】
　体重　73.6kg（前日比　-1.4kg）
　体脂肪率　19.5％（前日比　+3.5％）


Let's Run with a Smile！


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