1泊2日の天塩出張を終えて帰宅しました。

　昨夜はちょっと会食はありましたが、そのあと部屋で飲み直すでもなく、夜食を食べるでもなく、健全な夜を過ごしました。

　ただ朝はちょっと食べ過ぎました。これは失敗ですね。昼食の時もまださほどお腹が空いてませんでしたから。それでも穴子天丼を食べたのは、食べ過ぎだったかもしれません。

　そんなこんなで気になる2日ぶりの体重計測の結果は・・・。いやいや、1日ごとの数字を見て一喜一憂してはいけません。たまには増えちゃう日もありますよ。それよりも今は夜食と晩酌を控える生活を身につけることです。そうすれば、ゆっくり効果が出てくるはずですから・・・と、自分に言い聞かせます。

　明日は久しぶりの平日ランをしたいと思っています。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


（2月23日）
　出勤ウォーク　0.450km　　4分14秒　10円
（2月24日）
　帰宅ウォーク　0.575km　　6分05秒　10円

　今月の走行距離　18.4km
　今月の歩行距離　26.5km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計2,440円）

【公開処刑】
　体重　75.2kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


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