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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
滑っても きれいに転び 怪我もなく（2月22日のRun for JAPAN）
(2015-2-22 18:46:37)
今日も日中は暖かくなりました。最高気温はなんと5.1度。9日連続で最高気温はプラスとなりました。これは3月下旬の暖かさです。
ただし歩道はまだまだ凍っているところもあります。特に日陰になりやすい部分はツルツルです。
我が家から国道までの市道はちょっと急な勾配です。しかもツルツルになっています。そこを走るときは十分に注意しなければなりません。だから私は細心の注意を払って走りました。
それでも転ぶときは転ぶんですよ。
左足が滑ります（いつも左からです）。反射的に右足にも力が入るのですが、右足も一緒に滑ります。両足が滑るともう抵抗する術はありません。
これがシーズン当初ならともかく、今シーズンは何度も滑っています。このときは「きれいに転ぼう」としっかり心構えをしていました。
そのおかげでスムーズに転びました。変なところもぶつけず、きれいにお尻と背中で着地をしました。手も変につかなかったのでこちらも大丈夫です。
あとは誰かに目撃されたかどうかが気になるところでしたが・・・大丈夫でした。すぐに周りをキョロキョロしたのですが、人っ子一人いませんでした。
立ち上がってすぐに走り出しました。
国道に出ると、アスファルトが完全に露出しているところもあります。風も穏やかで走りやすい条件の中を気持ちよく走ってきました。ただ体の調子はなかなか上がってきませんね・・・。来月、市立病院の眼科に通院予定がありますが、このとき内科にも行ってみようかなあ・・・。
そんなことを考えながら、4kmちょっと走りました。
（ラップタイム）
1km 7分07秒
2km 13分31秒（6分24秒）
3km 20分28秒（6分57秒）
4km 28分21秒（7分53秒）
4.278km 30分08秒
右のサイドバーにアンケートを作りました（11月の新規3大会でどれを選ぶか）。ぜひ皆さんの声をお聞かせください。
仮想JR全線走破の旅 1186.3km/19,901.3km（達成率6.0％）
日高本線（ひだかほんせん）
苫小牧から115.6km
苫小牧（とまこまい） 0.0
勇払（ゆうふつ） 13.1（13.1）
浜厚真（はまあつま） 9.6（22.7）
浜田浦（はまたうら） 4.3（27.0）
鵡川（むかわ） 3.5（30.5）
汐見（しおみ） 4.0（34.5）
富川（とみかわ） 9.1（43.6）
日高門別（ひだかもんべつ） 7.7（51.3）
豊郷（とよさと） 5.0（56.3）
清畠（きよはた） 4.8（61.1）
厚賀（あつが） 4.5（65.6）
大狩部（おおかりべ） 5.5（71.1）
節婦（せっぷ） 2.0（73.1）
新冠（にいかっぷ） 4.1（77.2）
静内（しずない） 4.9（82.1）
東静内（ひがししずない） 8.8（90.9）
春立（はるたち） 6.1（97.0）
日高東別（ひだかとうべつ） 2.4（99.4）
日高三石（ひだかみついし） 6.4（105.8）
蓬栄（ほうえい） 4.0（109.8）
本桐（ほんきり） 3.2（113.0）
荻伏（おぎふし） 7.2（120.2）
絵笛（えふえ） 4.9（125.1）
浦河（うらかわ） 5.2（130.3）
東町（ひがしちょう） 2.1（132.4）
日高幌別（ひだかほろべつ） 4.5（136.9）
鵜苫（うとま） 4.2（141.1）
西様似（にしさまに） 2.5（143.6）
様似（さまに） 2.9（146.5）
本桐を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
R231コース往復ラン 4.278km 30分08秒 50円
今月の走行距離 18.4km
今月の歩行距離 25.4km
Run for JAPAN 50円（現在の累計2,420円）
【公開処刑】
体重 74.6kg（前日比 +0.4kg）
体脂肪率 16.5％（前日比 0.0％）
Let's Run with a Smile！
いつも読んでいただきありがとうございます。
↓応援クリック↓ をよろしくお願いします。
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ただし歩道はまだまだ凍っているところもあります。特に日陰になりやすい部分はツルツルです。
我が家から国道までの市道はちょっと急な勾配です。しかもツルツルになっています。そこを走るときは十分に注意しなければなりません。だから私は細心の注意を払って走りました。
それでも転ぶときは転ぶんですよ。
左足が滑ります（いつも左からです）。反射的に右足にも力が入るのですが、右足も一緒に滑ります。両足が滑るともう抵抗する術はありません。
これがシーズン当初ならともかく、今シーズンは何度も滑っています。このときは「きれいに転ぼう」としっかり心構えをしていました。
そのおかげでスムーズに転びました。変なところもぶつけず、きれいにお尻と背中で着地をしました。手も変につかなかったのでこちらも大丈夫です。
あとは誰かに目撃されたかどうかが気になるところでしたが・・・大丈夫でした。すぐに周りをキョロキョロしたのですが、人っ子一人いませんでした。
立ち上がってすぐに走り出しました。
国道に出ると、アスファルトが完全に露出しているところもあります。風も穏やかで走りやすい条件の中を気持ちよく走ってきました。ただ体の調子はなかなか上がってきませんね・・・。来月、市立病院の眼科に通院予定がありますが、このとき内科にも行ってみようかなあ・・・。
そんなことを考えながら、4kmちょっと走りました。
（ラップタイム）
1km 7分07秒
2km 13分31秒（6分24秒）
3km 20分28秒（6分57秒）
4km 28分21秒（7分53秒）
4.278km 30分08秒
右のサイドバーにアンケートを作りました（11月の新規3大会でどれを選ぶか）。ぜひ皆さんの声をお聞かせください。
仮想JR全線走破の旅 1186.3km/19,901.3km（達成率6.0％）
日高本線（ひだかほんせん）
苫小牧から115.6km
苫小牧（とまこまい） 0.0
勇払（ゆうふつ） 13.1（13.1）
浜厚真（はまあつま） 9.6（22.7）
浜田浦（はまたうら） 4.3（27.0）
鵡川（むかわ） 3.5（30.5）
汐見（しおみ） 4.0（34.5）
富川（とみかわ） 9.1（43.6）
日高門別（ひだかもんべつ） 7.7（51.3）
豊郷（とよさと） 5.0（56.3）
清畠（きよはた） 4.8（61.1）
厚賀（あつが） 4.5（65.6）
大狩部（おおかりべ） 5.5（71.1）
節婦（せっぷ） 2.0（73.1）
新冠（にいかっぷ） 4.1（77.2）
静内（しずない） 4.9（82.1）
東静内（ひがししずない） 8.8（90.9）
春立（はるたち） 6.1（97.0）
日高東別（ひだかとうべつ） 2.4（99.4）
日高三石（ひだかみついし） 6.4（105.8）
蓬栄（ほうえい） 4.0（109.8）
本桐（ほんきり） 3.2（113.0）
荻伏（おぎふし） 7.2（120.2）
絵笛（えふえ） 4.9（125.1）
浦河（うらかわ） 5.2（130.3）
東町（ひがしちょう） 2.1（132.4）
日高幌別（ひだかほろべつ） 4.5（136.9）
鵜苫（うとま） 4.2（141.1）
西様似（にしさまに） 2.5（143.6）
様似（さまに） 2.9（146.5）
本桐を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
R231コース往復ラン 4.278km 30分08秒 50円
今月の走行距離 18.4km
今月の歩行距離 25.4km
Run for JAPAN 50円（現在の累計2,420円）
【公開処刑】
体重 74.6kg（前日比 +0.4kg）
体脂肪率 16.5％（前日比 0.0％）
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