冬場に体重が増えるのはどうしようもないことと諦めています。

　最もトレーニング量が多かった頃でも、夏場は67kgくらいの体重を維持していましたが、冬場は70kgに届いていました。

　しかしここ数日の体重は・・・。いくらなんでも75kgとは増えすぎです。

　ここのところは慢性的な練習不足が続いています。それに加えて昨年12月の故障発生以来、この冬はほとんど走っていません。

　だというのに毎晩夜食を・・・。ストレスのせいもあるかもしれませんが、23時を過ぎると妙に腹が減ります。

　この時間は私にとって安らぎの時間です。奥さんが毎晩23時に寝ますから、それからが私の時間なんです（笑）。チャンネル権がない私はこの時間帯に録画しておいた番組を見るしかありません。そのおともに夜食やら晩酌やら・・・。運動不足よりもこちらの方が原因かな？

　そう思った私は、昨夜は23時を過ぎてまもなく布団に入りました。夜食はせんべい1枚に止めて。これからしばらく、早寝して夜食抜きダイエットを試みてみようと思います。

　その成果は現れてくれるでしょうか・・・。


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