2015/2/10/tue
11時オープン、22時クローズです。パーソナル8件。

鏡ふきの際に必ずやる

子供のころ好きだったシティハンター
もうすっかりOYZな年齢になっちゃいましたが。。

2/7〜9と某所で秘密特訓してました。








自分でもむかつく表情(笑)


宮古島は(言っちゃった)
風は強いですが天気いいとほんとにいい場所で
スイムもバイクもランもゴルフだってテニスだって何だって練習できます。
野球の実業団チームも合宿にきてましたね。

3日間でバイク300km、ラン30kmをやりました。スイムは0mだけど。
感覚も上がったかな！
こうして学んで得たものをまた、みなさんに還元します。 

明日は駒沢でランニング30km走。
今日のうちに疲労を抜きますー。