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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
まちなかは ランナー泣かせの 凍り道（2月8日のRun for JAPAN）
(2015-2-8 19:18:42)
今夜から明日にかけて大荒れの予報が出ている留萌です。JRも留萌本線の留萌増毛間は風雪のため終日運休となりました。
荒れる前に走らなきゃということで、今日は午前中に走りに出ました。
ちょうど留萌振興局で昨日からオロロンスノーパラダイスが開催されています。我が家から振興局までは2km弱。ちょっと急な坂はありますが、ちょうどいい距離です。ということで、どんなことをやっているのか様子を見に行きました。
会場でホットミルクをいただいて体を温めてから、ぐるっと見て回ります。
お子さんを中心に大勢の人が集まっていました。
会場内を見て回った後帰路につきます。昨日は国道231号を礼受方面に走りました。今年に入ってから雪が少ないため、歩道の雪は踏み固められてすべりやすくなっていました。しかし今日はまちなか周辺を走ることとなったため、歩道の踏み固められ具合はこちらの比ではありません。完全に氷の面となっているところもあり、転倒しないように注意しながら走りました。
今日も4km弱のランとなりましたが、折り返し点で少し休んだこともあり非常に楽に走れました。少しずつ体が慣れてきているようで、次は5kmくらい走れるかもしれません。
次に走るのは11日の予定です。できれば5?くらい走りたいですね。
（ラップタイム）
1km 6分58秒
2km 14分10秒（7分12秒）
3km 21分05秒（6分55秒）
3.914km 27分53秒
右のサイドバーにアンケートを2つ作りました（東京マラソンの優勝予想と11月の3大会でどれを選ぶか）。ぜひ皆さんの声をお聞かせください。
仮想JR全線走破の旅 1179.5km/19,901.3km（達成率5.9％）
日高本線（ひだかほんせん）
苫小牧から108.8km
苫小牧（とまこまい） 0.0
勇払（ゆうふつ） 13.1（13.1）
浜厚真（はまあつま） 9.6（22.7）
浜田浦（はまたうら） 4.3（27.0）
鵡川（むかわ） 3.5（30.5）
汐見（しおみ） 4.0（34.5）
富川（とみかわ） 9.1（43.6）
日高門別（ひだかもんべつ） 7.7（51.3）
豊郷（とよさと） 5.0（56.3）
清畠（きよはた） 4.8（61.1）
厚賀（あつが） 4.5（65.6）
大狩部（おおかりべ） 5.5（71.1）
節婦（せっぷ） 2.0（73.1）
新冠（にいかっぷ） 4.1（77.2）
静内（しずない） 4.9（82.1）
東静内（ひがししずない） 8.8（90.9）
春立（はるたち） 6.1（97.0）
日高東別（ひだかとうべつ） 2.4（99.4）
日高三石（ひだかみついし） 6.4（105.8）
蓬栄（ほうえい） 4.0（109.8）
本桐（ほんきり） 3.2（113.0）
荻伏（おぎふし） 7.2（120.2）
絵笛（えふえ） 4.9（125.1）
浦河（うらかわ） 5.2（130.3）
東町（ひがしちょう） 2.1（132.4）
日高幌別（ひだかほろべつ） 4.5（136.9）
鵜苫（うとま） 4.2（141.1）
西様似（にしさまに） 2.5（143.6）
様似（さまに） 2.9（146.5）
日高三石を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
振興局往復ラン 3.914km 27分53秒 40円
今月の走行距離 11.5km
今月の歩行距離 10.9km
Run for JAPAN 40円（現在の累計2,090円）
【公開処刑】
体重 73.8kg（前日比 -0.4kg）
体脂肪率 17.5％（前日比 +1.0％）
Let's Run with a Smile！
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荒れる前に走らなきゃということで、今日は午前中に走りに出ました。
ちょうど留萌振興局で昨日からオロロンスノーパラダイスが開催されています。我が家から振興局までは2km弱。ちょっと急な坂はありますが、ちょうどいい距離です。ということで、どんなことをやっているのか様子を見に行きました。
会場でホットミルクをいただいて体を温めてから、ぐるっと見て回ります。
お子さんを中心に大勢の人が集まっていました。
会場内を見て回った後帰路につきます。昨日は国道231号を礼受方面に走りました。今年に入ってから雪が少ないため、歩道の雪は踏み固められてすべりやすくなっていました。しかし今日はまちなか周辺を走ることとなったため、歩道の踏み固められ具合はこちらの比ではありません。完全に氷の面となっているところもあり、転倒しないように注意しながら走りました。
今日も4km弱のランとなりましたが、折り返し点で少し休んだこともあり非常に楽に走れました。少しずつ体が慣れてきているようで、次は5kmくらい走れるかもしれません。
次に走るのは11日の予定です。できれば5?くらい走りたいですね。
（ラップタイム）
1km 6分58秒
2km 14分10秒（7分12秒）
3km 21分05秒（6分55秒）
3.914km 27分53秒
右のサイドバーにアンケートを2つ作りました（東京マラソンの優勝予想と11月の3大会でどれを選ぶか）。ぜひ皆さんの声をお聞かせください。
仮想JR全線走破の旅 1179.5km/19,901.3km（達成率5.9％）
日高本線（ひだかほんせん）
苫小牧から108.8km
苫小牧（とまこまい） 0.0
勇払（ゆうふつ） 13.1（13.1）
浜厚真（はまあつま） 9.6（22.7）
浜田浦（はまたうら） 4.3（27.0）
鵡川（むかわ） 3.5（30.5）
汐見（しおみ） 4.0（34.5）
富川（とみかわ） 9.1（43.6）
日高門別（ひだかもんべつ） 7.7（51.3）
豊郷（とよさと） 5.0（56.3）
清畠（きよはた） 4.8（61.1）
厚賀（あつが） 4.5（65.6）
大狩部（おおかりべ） 5.5（71.1）
節婦（せっぷ） 2.0（73.1）
新冠（にいかっぷ） 4.1（77.2）
静内（しずない） 4.9（82.1）
東静内（ひがししずない） 8.8（90.9）
春立（はるたち） 6.1（97.0）
日高東別（ひだかとうべつ） 2.4（99.4）
日高三石（ひだかみついし） 6.4（105.8）
蓬栄（ほうえい） 4.0（109.8）
本桐（ほんきり） 3.2（113.0）
荻伏（おぎふし） 7.2（120.2）
絵笛（えふえ） 4.9（125.1）
浦河（うらかわ） 5.2（130.3）
東町（ひがしちょう） 2.1（132.4）
日高幌別（ひだかほろべつ） 4.5（136.9）
鵜苫（うとま） 4.2（141.1）
西様似（にしさまに） 2.5（143.6）
様似（さまに） 2.9（146.5）
日高三石を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
振興局往復ラン 3.914km 27分53秒 40円
今月の走行距離 11.5km
今月の歩行距離 10.9km
Run for JAPAN 40円（現在の累計2,090円）
【公開処刑】
体重 73.8kg（前日比 -0.4kg）
体脂肪率 17.5％（前日比 +1.0％）
Let's Run with a Smile！
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