今日で3日連続の好天です。留萌の冬に3日も続けて澄み切った青空を見ることができるなんて珍しいのではないでしょうか。今日も13時前に上空を飛んでいくジェット機を見ました。同じ時間に飛んでいるのですね。いつも空は雲に覆われているので、そのようなことにも気づきませんでした。

　晴れると放射冷却現象で気温は下がります。今朝も最低気温は氷点下13度と低く、4日連続で最低気温は氷点下10度を下回りました。寒い日が続いています。

　10日間予報を見ると、この好天は今日までのようです。明日からは曇り、そして雪。でもそんな中、明日と明後日は走る予定です。距離は3〜4kmの予定ですが。

　右のサイドバーにアンケートを2つ作りました（東京マラソンの優勝予想と11月の3大会でどれを選ぶか）。ぜひ皆さんの声をお聞かせください。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.622km　　5分36秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.617km　　5分39秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.637km　　6分18秒　10円
　帰宅ウォーク　0.469km　　4分40秒　10円

　今月の走行距離　3.7km
　今月の歩行距離　10.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,010円）

【公開処刑】
　体重　74.0kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！


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