2015/2/5/thu
朝スイムへいき、200mTTを含めて色々泳ぎ。
これから朝バイク（インドア）とか、朝活増やそうかなと。
はよ、寝るのが大切。


そのままゼロにきて10時オープン。
体験の女性のお客様からスタート。そのままコース入りに。ありがとうございます！

そして、来ました。ワットバイク！脚痩せ秘密機器〜！


体験の方にも乗っていただきましたが、最初は踏み込む（前ももに荷重する）ペダリングだったのが
少しアドバイスするとあっという間にキレイな（お尻と裏ももを使う）ペダリングに変わっていきました。
セッションのさい体幹系のトレーニングを入れていたので分かりやすかったようです*\(^o^)/*

ワットバイクは左右のペダリングバランスがリアルタイムで分かるし
どこの筋肉を使ってペダリングしているかも一目瞭然でわかります！
自転車に普段乗らない方でも、正しい身体の動作を覚えていただくにはピッタリのツールです。

もちろん普通のエアロバイクとしても活用できるのでどんどん乗ってみてください！

さらに、もうひとつがBOSU


見た目、ドーム型のバランスボールといった感じですが
上向きでも下向きでもどちらでも使えます。これもバランス感覚、重心感覚をアップするのに最適です！

ステッパーも、これまでのものからリーボック製のものへ変えます。
いいものは、使いやすい！これは間違いがないのです。(笑)



さまざまなツールを活用してパーソナルトレーニングの質を高めていきます。


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