昨日は寒さのために走りませんでした。

　じゃあ今日走ればいいじゃないか、といったところですが、今日は晩ご飯を作らねばならないので走れません。明日は歯医者のため走れません。結局今週の平日ランはありません。

　まあ2ヶ月ぶりに走ったばかりだから、こんな感じでもいいでしょう。

　来週は水曜日が祝日です。そこをうまく生かして徐々に平日ランを開始していくことにしましょう。



　右のサイドバーにアンケートを2つ作りました（東京マラソンの優勝予想と11月の3大会でどれを選ぶか）。ぜひ皆さんの声をお聞かせください。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.604km　　4分56秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.609km　　5分44秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.556km　　5分22秒　10円
　帰宅ウォーク　0.595km　　6分04秒　10円

　今月の走行距離　3.7km
　今月の歩行距離　8.6km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,970円）

【公開処刑】
　体重　74.2kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！


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