今日は朝から好天でぜひとも走りたいと思える1日でしたが、まだまだ2ヶ月の休み明けです。ここで気をつけなきゃならないのはやり過ぎでしょう。

　それを避けるために、今週は月火と木金は休んで中2日のローテーションで走ろうと思っています。いまはまだまだリハビリランですから。

　ということで、今日もランは封印してウォークのみです。

　さて、今日は節分です。豆まきをして鬼を追い払いましょう。

　右のサイドバーにアンケートを2つ作りました（東京マラソンの優勝予想と11月の3大会でどれを選ぶか）。ぜひ皆さんの声をお聞かせください。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.600km　　5分37秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.600km　　5分47秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.611km　　5分46秒　10円
　帰宅ウォーク　0.574km　　5分37秒　10円

　今月の走行距離　3.7km
　今月の歩行距離　4.7km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,910円）

【公開処刑】
　体重　73.8kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！


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