この週末は2キロと3キロですが2ヶ月ぶりに走ることができました。心配していた右膝も特に問題は出ておらずホッと一息です。当面はこうして5キロ以内の距離を走りながら様子を見ていきたいと思います。

　見切り発車で走り出した理由のひとつに体調不良もあります。ストレスが起因していると思える身体症状があれこれと・・・。たった2回走ったくらいで解消されるわけじゃありませんし、短時間のジョグではどれだけストレス解消につながるかもわかりませんが、少しずつリズムを戻していきたいと思います。

　ということで、今日は通常モードのウォーキングです。

　右のサイドバーにアンケートを2つ作りました（東京マラソンの優勝予想と11月の3大会でどれを選ぶか）。ぜひ皆さんの声をお聞かせください。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.589km　　5分18秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.550km　　5分35秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.628km　　5分53秒　10円
　帰宅ウォーク　0.576km　　5分40秒　10円

　今月の走行距離　3.7km
　今月の歩行距離　2.3km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,870円）

【公開処刑】
　体重　73.8kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！


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