昼のブログでも書きましたが、今日の路面状況は昨日できたツルツルの氷の面の上に薄く雪の層が積もった状態です。場合によっては雪の層ごとすべってしまうという、相変わらずリスキーな路面です。

　それでもまだ昨日ほどではありません。昨日は走るどころか歩くのも大変な場所もありました。特に坂道などは・・・。でも今日は慎重に歩いて雪の面を滑らせさえしなければ大丈夫です。

　一部は雪が飛ばされてしまって氷の面が出ているところもありますけどね・・・。

　雪が積もっているところでも走るときは要注意ですね。歩くのと違って地面に加わる力も大きいでしょうから、その分滑りやすくなってしまいます。毎冬、転倒して大怪我をするランナーの話を聞きます。そういえば私も2年前の3月に転倒して膝を強打し、洞爺湖マラソンをDNSするなど大きな影響がありました。今の右膝痛もそのときの後遺症かも・・・。

　転んでしまってから「もっと注意すればよかった」と思っても後の祭りです。そうならないように、十分に注意します。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.571km　　5分20秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.600km　　5分37秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.788km　　6分28秒　10円
　帰宅ウォーク　0.594km　　5分33秒　10円

　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　33.1km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,680円）

【公開処刑】
　体重　74.0kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　+1.5％）


Let's Run with a Smile！



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