明日はいよいよ四日市総合駅伝競走大会。　今日本番直前ですが、合同練習会を実施しました。　参加者は私を含めて4人と少な目でした。
大会が明日といことで軽めのメニューのつもりでしたが、最後のペース走は皆力が入っていました。
私の方は1km毎のLapで4'43"→4'47"→4'38"→4'38"で18'46"でした。先週は19'19"で遅いなりに33sec短縮できました。　明日はこの調子を維持したいです。

チームの状況としては14チーム中、1チームが補欠を含めてインフルエンザでダウンし、残念ながらDNS。
他チームは2選手が故障で補欠出走となります。　大人数なので明日号砲がなるまで気が抜けません。　明日は早朝より長い1日となりますが、監督の仕事を精一杯努めます。

写真は今年13回連続出場の私の大先輩のツウランさんです。　本日の練習会で頑張って走っておられました。　明日シニアの第1区を走ります。




<本日の走行距離>
UP走2.0km/ペース走4.0km/ダウン走(地下足袋ラン)4.0km/計10.0km
<1月の走行距離>
311.0km
<年間走行距離>
311.0km