2015/1/20/tue
12時オープン、21時クローズです。パーソナルトレーニング6件。
スラックラインは12〜14時＆18〜21時開放です。

このところ毎日バイク通勤してますが、ロードバイクを使用してます。
夜、炭水化物を抜いた食事をしているので(お酒は飲みますが。。)
朝、まともに食事せずにバイクに乗ったりすると寒さも手伝ってハンガーノックになります。。
朝はせめて200kcalくらい入れて、スタートですね。
昼はまあまあ入れます。
空き時間は筋トレと、必ずランニング。ストレッチ。
夜がメイン食事ですけどたんぱく質と野菜中心。
疲労はサプリメントも手伝って回復させる。
そんな感じで4月まで絞っていきたいと思います。

さて、メインのTTバイクは今オーバーホールに出しており、塗り替えもしてもらいました。

イエア！なかなかいい！



明日はスラックライン初心者体験会、福田さんが指導です！よろしくお願いします！
20時から〜！
1/21wedスラックライン初心者体験会



http://zerofit.info