本日、連休最終日でした。　休暇中12/28〜1/4(本日)までランの方は毎日10km以上走ることを目標としましたが、今日は事情があり10km届きませんでした。　しかしながら8日間で97.1kmで平均して10km以上は走れました。　明日から仕事なので昼休みラン+夜ラン(時間があれば)の練習パターンが続きます。
今月はハーフ1本と、駅伝があり、来月はいよいよフル2本があります。　腰の調子を見ながら土曜日は駅伝練習をしつつ、20km走の練習ができれば良いかなと思います。
(来週のハーフの大会は20km練習となります)

今日は連休中はどこも出掛けていなとことと、妻が正月から3日間仕事だったので骨休めとしてランチ+温泉ドライブでゆったりと過ごしました。

<本日の走行距離>
町内Jog 7.3km
<1月の走行距離>
44.5km
<年間走行距離>
44.5km